早起きと昼寝

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仕事が朝からの時は5時にアラームをセットして、それからゆっくり起きて走るのが常。ただし眠たいときはランニングを夕方に後回しにして、ゆっくり寝ることもあります。

ここ数日はしっかり朝起きれるのですが、お昼過ぎになると途端に眠くなっています。昼寝を10〜20分する方が良いと聞くので、これでいいのかも。休みの日は困るけれど…