ランニング日誌を書くのも1ヶ月ぶり。
本日で連続出走が100日目を迎えました！
いはやは漸くという感じです。

前回の66日目からは体調が一気に崩れまして、休日でも思うように走れない日々が続いておりました。
仕事がある日はランニングに時間をあまり割けないので、どうしても近所を少し走るだけになっていますし。
（あまり大きな声で言えませんが）風邪で仕事を休んだ日も体調がいいときを狙ってコッソリ走ってましたｗ
そんな努力もあっての今日なのです、と良いように言っておこう。
連続出走にゴールはありませんが、続く限り走り続けたいと思っています。

そもそも何で連続出走にこだわってるのか。
一昨年だっと思うんですが、Runkeeper（というiOSアプリ）を使ってる人って居るんだろうかと思い調べてみたところ、No Second Lifeというブログにたどり着きました。

確か当時で300日以上も走られてたと思います。
その頃の私はまだ走り始めてそんなに時間が経っておらず、著者の立花さん（@ttachi）に影響を受けて「1ヶ月は毎日走ってみよう」と挑んだのでした。それが2010年の9月でした。

まだ10kmを走るなんて途方もない状態でした。
9kmを走ってゼイゼイと息が切れてましたからｗ

9月を毎日走りきってからは気が向いた時に走る程度に留まり、翌月の10月なんて2回しか走らずそのまま2011年もパッとしないまま走ってました。
そんな曖昧な状況で2012年を迎えるにあたって何か一つ毎日続けられるものをやってみようと思い立ち、元旦から走り続けて今日に至るわけです。

わずか100日、たった3ヶ月ちょっとですがランニングに変化が見られるようになりました。
それまで10kmを超えて走れたことが1度しか無かった私ですが、この100日であっというまに走れるようになってしまいました。
更に10kmを1時間を切って走れるようにもなってしまいました。これには自分もびっくりしてます。

色んな所で何度も言ってるのですが、わたしの35年とちょっとの人生の中で本格的に運動に目覚めたのはここ3年のこと。それまでは運動なんて大嫌いでした。疲れることをなぜ敢えてしないといけないのか、と思っていましたから。
そんな自分がここまで動ける身体になったことは少し誇りになります。自画自賛

さて100日迎えたので何か自分に褒美をと思ってるんですが、何がいいだろうか？
新しいランニングシューズを買いたいな。
今のは走り始めたころの少し重たいものだしなぁ。

気がつくと4月。
どうも3月は体調が悪かった印象しか残っていない。実際悪かったんだけどねｗ
ようやく持ち直したような状態の今です、こんばんは。

4月1日はここの誕生日なんです。
2001年から始めたので11歳、もう11年もやってたんですね。
紆余曲折があったような無かったような、なんとかかんとか続けています。
2001年といえば911、あれからも11年経つんですな。

世間は新年度、毎年この浮き足立った時流に乗りきれない感じで4月を過ごしていますが、今年はなんとなくそんな感覚を覚えることもなく穏やかな4月を迎えました。自分の流れを少し作りつつあるからなのかな。

そんなこんなで今年もよろしくおねがいします。

先日来の風邪が思うように抜け切ってくれません。
熱、鼻は治まりつつあるのですけど、喉イガイガが再発。咳も出るようになり、疲れが取れてないような怠さがありす。
2月は少し張り切ってランニングしてたから、その反動が来てるのかもしれません。

そのせいか何もしたくない症状が出てまして、ちょっと息切れてるかも。
まずは体調を戻さないといかんですかね。

いやはや、久しぶりに発熱してしまいました。
風邪を拗らせたのは一年ぶりか。

事の始まりは先週の土曜。
朝目覚めるとともに喉がイガイガ、懐かしい痛みでした。
苦手なうがい薬でうがいをし、痛みが引いたのは木曜日の朝。
ようやく痛みが無くなったと思いきや、今度は鼻がズルズルし始める始末。

風邪なのか花粉症なのか判断がつかないまま仕事をしておったのですが、時間が経つに連れてどんどんと鼻が垂れてきました。
鼻声で鼻を啜り過ぎて頭がぼーっとしはじめ、いよいよどうにも我慢できず早めに切り上げて病院へ行って来ました。
花粉症の覚悟もして診察を受けたのですけども、結局花粉症かどうかはわからず。
鼻炎だろうということで薬を処方をしてもらったのですが、この薬がえらく効きまして止めどなく出てた鼻汁がピタリと止まりました。

次の日、金曜日はお休みでしたので朝に薬を飲みゆっくり過ごしておりました。
やや寒気がするものの、お昼まではなんてことは無かったのに、お昼を過ぎてから容態が急変。
寒気が急速に増し身体の節々が痛みだし、体温をはかると38℃近くも出ておりましたｗ
こりゃいかんと急いで布団へ潜り込みすぐに寝たのでした。

毎日走っている自分は少々のことでは風邪など引かんと自惚れていたんですけども、まだまだ鋼鉄の身体には程遠いようでした。
と、思っておりました。

さて今朝。
目が覚めると寒気や節の痛みは殆ど引いており、検温しても平熱一歩手前にまで回復しておりました。
以前なら一度発熱すると1週間は尾を引いていたのですけども、こんなに早く回復できるとは思ってもおりませんでした。
風邪を引かない身体はまだまだ遠い道のりではありますが、回復が早くなる身体は手に入れられたようです。
少しは鋼鉄の身体に近づいておりましたとさ。

あれからもう1年経ちましたか。
あの日も休日でたまたまTwitterを眺めていたときに地震のことを知りました。
まだあの地震と津波の爪痕がいろんな所に残ってますが、微力でも復興に力添え出来るようになれればと思います。

落ち込むよりも前を向いて行きましょう。

先日も書いた広島川下りランニング。
本日無事に完遂しました！
同じ市内にある川ですけど、それぞれ色んな風景や特徴があってとても楽しく走れました。
わずか6本の川なのにね。

それでは早速前回の続き、残り2本の川です。

天満川（3月1日）

横川で本川と別れる天満川、新横川橋から広瀬北町側を南下しました。
平和大通りまで橋が多く、併せて信号も多いので止まっては走るの繰り返し。
そのおかげで前半飛ばすこともなく休みながら走ることができた。

西川口町から昭和橋までの河川敷はとても綺麗に整備されてて走りやすかった。
この近辺も車意外で来るのは高校生の時以来でした。
当時は南観音橋を造ってる最中でしたからなぁ。

三菱重工の入り口近くまで行って折り返し、帰りは寄り道して江波山に登ってみました。
高校生の時に一度登ったような曖昧な記憶が残ってます。
こちらは気象館

帰りは南観音橋を通って川の西側を北上して戻りました。
距離があるかと予想してましたが意外と短く12km

太田川・太田川放水路（3月6日）

さあいよいよ本日走ってきた本丸の太田川放水路。
このランニングを実行するにあたって太田川のことを少し調べたんですが、この太田川放水路が本流の太田川なんですね。てっきり本川が太田川なのかと思ってましたが、こちらは分流なんだそうだ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%AA%E7%94%B0%E5%B7%9D%E6%94%BE%E6%B0%B4%E8%B7%AF

上の地図を見てのとおり太田川放水路だけ他の川と違い、大芝水門/祇園水門からずっと一本の川なので明らかに距離が長い。へこたれてはならんと気を引き締めて挑んできました。
川の東側は旭橋まで河川敷が走れるよう整備されているので普段この川を走るときはこちらをずっと走っています。信号や車が居ないのでとても走りやすい。
しかし今日は少し勝手が違う。河川敷が整備されてると書いたですが、実は山手橋以降はコンクリ路面じゃないので雨天やその直後は通れたもんじゃないんです。明け方まで降った雨で路面がぬかるんでおりました。

それも予想をしていたので、山手橋をわたり川の西側へ移動。山手町の中を抜けて路面を走りました。

己斐を抜けて旭橋以降は庚午の住宅街を走り、庚午橋からは一直線の河川敷ロード。
今日は海から吹く風がとても強くて往路はずっと向かい風。このあたりで既に7km。
ひたすら風に向かいながら走りまして、草津港手前で折り返し。
ここで10km弱、スタート地点の大芝水門まで走れば20kmだ！と意気揚々となりましたｗ
いよいよハーフの距離を走るのかなぁなんて思いを巡らせながら復路を走っておりましたが、商工センターの入り口付近までで足の疲れが一気に出てきました。
左足の付け根が途端に痛み出す。

ハーフどころか15kmも走れなんじゃないかと一気に意気消沈。
帰りは「旭橋まで行ったら終わろう」「己斐までついたら終わろう」と終わることばかり考えて走ってましたｗ
結局は山手橋を渡り山陽本線の鉄橋の手前で終了。
近くの駐車場にへたり込んでしばらく動けませんでした。
トータル17kmのランニング、ハーフはまだまだのようです。

とうことでひと通り川を走りましたので、次回はまた別なコースを走ってみようと思います。
以前平和大通りを横断したので、旭橋から仁保辺りまでの2号線横断や庚午橋から御幸橋の横断でもしてみましょうかね。

ランニングを毎日行うと宣言して60日、ちょうど2ヶ月が経ちました。
今日まで毎日走れております。

今月は雨に悩まされたり前日の夜遅くまで遊んで、翌朝から仕事だったり、腰を痛めたりと1月と比べて挫けそうになる時が割りと多かった気がします。
そんな時がありましても、休日はほぼ10kmを走ることが出来ました。
Runkeeperで計測してきた中で一番走った月となりました。当然100kmは超えてます、うふふ。

今日は休日ではありますが、腰のことを考えて3kmほどで済ませておきました。
連日10kmオーバーのランニングが祟ったのかね。

実は今月の休日のランニングに広島市内の川下りをしてみました。
市内には6つの川が流れておりまして、その川沿いを走って端まで行ってみようかと思い立ちました。

わたしはもともと西区民（いまでも）なので東部の川沿い事情をあまり知りません。
どの川が何川なんだろうというレベルです。
ならば、ひとつひとつの川を調べつつ走ってみようじゃないかと。
今日までで4つの川下り（ひとつは川上り）を済ませました。

猿猴川（2月18日）

広島駅の辺りからずずっと下りて、段原〜東雲までのランニング。
車で通ることはあっても歩いたりすることが全くない場所なので土地勘が全くなし。段原の再開発工事などもあるので途中からiPhoneの地図を確認しながら走ってました。
はじめての広島高速2号線の東雲IC、それより南側は2号線を超えるのでここで折り返し。
帰路の途中段原の再開発された辺りへ寄り道しましたが、ほんと偉い変わりようだ。

京橋川〜元安川（2月19日）

前日の猿猴川と分離する川。
平和大通りを東側に走るときによく通るところなので走る場所はわかっているけれど、いかんせん前日の疲れが残っているのか身体が終始重いｗ
本来は御幸橋で引き返すつもりだったのに、何を勘違いしたのかもうひとつ橋があると思い込んでしまい宇品まで行ってしまいました。登り下りの激しい宇品橋はちょいとキツかった。
そのまま元安川沿いを走り、本川と別れる相生橋でゴール。

本川・旧太田川（2月24日）

前回走った元安川と分離する相生橋から南下。
アステールプラザや話題の広島刑務所を横切りながら吉島の果てまで。
光南や吉島を車以外で通るのは高校の時以来、懐かしさにかられながらのラン。
この日は結構暖かくて汗ダラダラかいてました。
このランニングがたたって腰を痛めるハメに。

てな感じで走っておりました。
次回は天満川、この川は横川から江波まで続いてるので結構な距離があります。これまでの最長距離が13km弱なので更新はできそうですが、スタミナがどこまで持つか。
川内 優輝選手のように食べまくってみるか！？
そのあたりは腰と相談しながらにしたいと思います。

ここ数日、腰痛に悩まされております。現在進行形、少し回復しつつありますが。
特に痛むのが寝る時（仰向けになるとき）と起き上がる時。
体勢を変えるときに痛みを発するようです。

実はちょうど一か月前に同じような症状に苛まれてました。
その時は背中が痛んでましたが、いまの腰痛よりも痛みがひどかったです。
病院では単なる肉離れと診断されたのですけど、いろんな人に聞くと背中が痛むのは内臓の病気が原因となることが多いそうな。
その時は病院で処方された湿布を一週間くらい付けてあっという間に治りました。
で、今回も同じような症状ですので湿布つけてりゃ治るかなぁと思ってます。

色々と調べてみるとこういう症状の原因の一つにストレスがあるそうな。
そればっかりは何ともなりませんが、予防には運動が良い！とｗ
散々走ってるのにそれでもなお運動が必要、と。

背中が痛んだときも走るのは何とも無かったものですから、ランニングは継続していこうと思っております。
念のため長距離はやめておきましょう。
今月はすでに100km越えてるし、残りの数日はのんびり行きましょう。

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本日で連続出走50日を迎えました。
つまり今年が始まって50日が経ったのですよ。

少し変化の見えそうなわたしの周りですが、どういう方向に進むかはわたし次第なのです。
どう進みたいか、その見えない先を如何に現実化とするかが今後のキモになりますかね。

毎日ランニングすることで何か変化があるかなと予想してたけど、予想してたような変化はあまりないかも。
ただただ毎日走り続けてる達成感が色々と変えてきてるような気もします、何が変わってるかはまったくわかんないんですけどねｗ

翻ってこちらは結局毎日書き続けられませんでした！
無理することはないですから、こんな感じでぼちぼちやっていきます。
とはいえ今年は歳男なので漫然と生活してくのは少しずつ変えていこうと思います。
具体的な目標ですかね、これが。

改めて言いますが、私が休日の日は大概雨です。
嘘のようで本当なんです。
（降らない時は体調が悪い時が多いです）

で、たとえ雨であろうとも「毎日走る」と決めたからには毎日走るわけで、今日で45日目を迎えました。
休日はなるべく長く走りたいので10kmを目安に走ってるのですけれど、さすがに今日は土砂降りの中を10km走るのは酷でした。そして無理でしたｗ

2〜3km走ると身体があったまって走りやすくなるのですけど、雨に濡れてそうは行かず体温を奪われてました。
なによりジャージが水を吸ってとても重い。走りにくかったです…
なもんで今日は5kmでKO
しかし飛ばしに飛ばしてペースは6分を余裕で切りました。5kmを5分台のペースで走れればじゅうぶんでしょう。

帰ってからはシャワーを浴び、雨に濡れたランニングシューズも洗いました。
洗ったのは買って以来だったりして。