（まず。Reviewは止め。
面倒でした、スミマセン。懲りずにまた何か始めるかもしれませんが、その時はまた付き合ってやって下さい。）
みなさん笑ってますか？
私が前々から十分な睡眠、食事、笑顔、この3つが元気の源だと勝手に解釈してます。
根拠はなにもないけど（笑）
どうでしょうか？
十分な睡眠は言わずもがなですね。寝不足では体が動きませんよ。
人それぞれ適正な睡眠時間があると思うので何時間くらいがいいと言い切れませんけど、次の日に応えないくらいは寝てないとしんどいでしょうね。
ちなみに私は5時間くらいです。短いかね？
そんでもって食事は当然ですよ。何も食べないで生きていけません。
これが旨いものだったらなお言う事無し！でもまあ体のことを考えるとバランスの良い食事がいいですね。
肉も野菜も食わんとね。その点カレーはバランスがよいですな！カレー万歳。
で、笑顔。
意外とこれって大事な要素じゃないかと思います。
笑ってる時に嫌なことって頭の中に一瞬でも無くなってませんか？
無理してでも笑ってみて、顔の筋肉も緩んでるでしょ？
顔の緊張をほぐす役割もありますね。
いっつも笑ってると逆に気持ち悪いけど、しかめっ面してるよりは全然いいと思います。
しかめっ面だと周りの人も気を使うしね。
中には色々と行き詰まって笑えない時もあるでしょうけど、少しだけでも、顔だけでも笑顔を作ってみると、多少はリラックスできるかもしれませんよ。
愛想笑いでもいいんですよ、笑ってることに意味があると思います。
かなり強引な論理ですけど、私の中の元気のモットー。
先日の連続地震で被害を受けた上越地方の方々が1日でも早く、一人でも多く笑顔になれるよう祈ってます。
また不幸にも亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。
追記*
トップの一番上に募金用のURLを載せてます。以下そのサイトより引用。
新潟県中越地震に義援金の緊急募金をしています。もちろんクリックしてもあなたの金銭負担はありません。義援金募金はたくさんの方々からの協力金で運営しています。
http://bokinpark.com/