こんばんは。
今日の帰宅後いつものように体重・体脂肪を量ったところ
なんと今朝と比べて1kgも減っておりました！
そりゃ驚いたのなんのって。
実は今日から食事の量を少し減らしてみました。
昨日の暴食もあったから、というのも有りますが（笑）
いつも食べてるご飯の8割程度に減らしただけなんだけどね。
腹八分目とも言いますし。
それが影響したんだろうか。
あと強いて言うならば今日の帰宅の距離が無駄に長かったくらい。
でもそれはたまにやってる事だから関係ない気もしますが。
それか骨盤ダイエットがじわじわと効いて来たか。
何にせよ数字として現れるのはなんとも嬉しいものです。
明日は雨のうえ会社の人と飲み～深夜の用事なので終日お休み。
また土曜日から再開したいと思います。
それではおやすみなさい。
■今日の記録
体重・体脂肪率
70.7kg
19.3%
縄跳び
100+100+100回
早跳び100回
ウォーキング（帰宅時）・消費カロリー
4.5km
378kcal
ウォーキング・消費カロリー
4.6km
396kcal
