おはようございます。
昨夜は21時半ころに早々と床へ着きました。
喉は痛いものの体調が悪い訳ではなかったのですが、念のためということで。
一応早く起きようと思いアラームは5時にセット。難なく目を覚ますことが出来ました。
昨夜は何もしていない上に1.5kg増量してしまっていたので、今朝は多めに動いてきました。
縄跳びもいつもより多いです。
■今日の記録
縄跳び
100+100+100+100+100+100回
ウォーキング＋消費カロリー
5.1km
432kcal
体重・体脂肪率
70.7kg
20.1%
思ったより体重は減っていませんでした。
やはり60kg台への維持はもう少し先のようです。
今日もいい天気、頑張りましょー
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先日はエラソーに１００回×１０セットなんて書いて・・・
実際、今朝飛んでみたら、１００回でヘトヘト・・・
続けなければダメですな（泣）
eiji-lowさま、１０セットは近いですね～
そういえば、eiji-lowさまのウォーキングコース
僕のお気に入りジョギングコースですね、
中広に住んでた時はしょっちゅう走りに来てましたが、
２年くらいここでは走ってないです、タータンが足にやさしいし
夜は足元のランプも安心感がありますしね
時間に余裕が出来たらそちらへも
走りに行きたいなと思ってます
実は中学からマラソン大会のコースだったので
一番お気に入りの場所です、そろそろつくしが出ますよ（笑）
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＞toruさん
ここのところ天気がいいので朝の月がとても綺麗ですよね。歩く楽しみの一つになってます。
今日の縄跳びはいつもと趣向を変えて、歩きながら途中途中で100回ずつ飛んでみたんです。なので600回も飛べているだけで、流石に続けて飛ぶのはしんどいです…
私がふらふら歩いているところは三篠橋と大芝水門の間の河川敷が多いです。ここは早朝から歩くひと走るひとがたくさん居ます。
運動を始めた頃はジャージ姿で出歩くことすら恥ずかしかったんですが、今じゃ堂々とマックに入ったりしています（笑）
そとの空気がだんだんと春の匂いになっていますね。なんだかうきうきしてしまいます（笑）