こんばんは。
今日の夜はやや食べ過ぎたので少し歩いてきました。
縄跳びは無し。
朝にも増して吹き下ろしの風がとても強く、歩くのもしんどいくらいの向かい風でした。
少し歩くつもりが結構な距離になってました…
■今晩の記録
ウォーキング・消費カロリー
7.2km
598kcal
体重・体脂肪率
68.9kg
19.5%
体脂肪率は大きな変動が無いですが、体重は順調に減って来ています。
1日の中でも変動は多少ありますが、70kg台にならないよう注意したいと思います。
それではおやすみなさいませ～
