こんばんは。
昨日は一日松江へ行っておりまして、今朝はのんびり起きました。
と言っても6時過ぎには目が覚めたんですが…
早起きで気持ちがよかったですが、ジャージを洗濯することにしていたので、ひたすら洗濯・洗濯…
昼過ぎから溢れたDVDやらを納めるためのボックスを買いに出ようと思っていたんですけど外は雨。カープ観戦をして過ごしておりました。
夕方には止んだのでそのまま出ましたが、もう汗ばむくらいに暑かったです。
私が痩せようと思った切っ掛けが、去年の夏のこと。
自分のTシャツ姿がなんとも哀れだったんです（笑）
暑苦しい姿がなんとも情けなく、ようやく思い立ったのが今年の2月という。
なんとか6月末までには目標を越えるくらいに落としたいと思っています。
ということで今日の記録…
の前に、タイトルにあるこんにゃく。
カロリーを気にしてる訳ではなく、最近本当にこんにゃく好きになってます。
今日は前々から食べてみたかったこんにゃくステーキを作ってみました。
http://www.konnyaku.com/recipe/re01.html
みりんが入るので結構甘めの味付けでした。
みりんを少なめ、あるいは抜いて鷹の爪を入れてもう少し辛めにすると私好みの味になりそうです。
こちらはまた次回チャレンジ！
ということで今日の記録。
■今日の記録
縄跳び
300+60+100回
二重飛び
10回
ウォーキング・消費カロリー
4.2km
345kcal
体重・体脂肪率（食後・運動後）
68.1kg
17.3%
体重・体脂肪率は食事と運動のどちらかを残すことにしました。
この前後でかなり変わって来るもんね。
二重飛びは10回飛ぶのも余裕になりました。ただ300回とんだ後に立て続けて飛んだので10回で打ち止め。
ではおやすみなさい。
