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59.3kg/12.1%/75.2cm

おはようございます。
11月に入って、一気に冷えてきましたな。
寒いのは割りと我慢できるのですけども、昨夜はさすがに一枚羽織りました。

昨日は久々に12kmを走りました。
この時期になると膝の痛みが走りだします。昨日もその兆候がありました。
準備運動をしっかりこなしても痛むのは、やはりフォームが悪いからなんでしょうね。
暑さがなくなり走りやすい時期になってきたので、早いうちにフォームの改善をせねば。