こんばんは。
今日は親戚の四十九日でした。
午前中に法要があり昼前から宮島が眼前にみえるお店で食事。
こういう時の食事ってコースなので少しずつ出て来るものじゃないですか。
少しの料理を時間をかけてゆっくり食べる、これって理想的な食事の仕方なんですよね。
ひとつひとつの料理をよく噛んで食べるので消化もしやすい。
で、食べ終わるとお腹いっぱいになっている。
帰ってから「確実に体重は増えてるだろうなぁ」
と思って恐る恐る体重計に乗ってみたら…
結果は後ほど（笑）
夜は用事もあってウォーキングのみです。
いつもと違うところを歩いてみましたが、歩くところが違うだけで出会う人たちが全く違います。
いつも歩くところは犬の散歩を楽しむ年配の方が多いのですが、今日は女の子がたくさん居ました。
それだけでモチベーションがグンと上がる私はとても単純です。
■今日の記録
ウォーキング・消費カロリー
4.8km
409kcal
体重・体脂肪率
70.3kg
19.9%
今朝とほとんど体重が変わってませんでした！
こりゃびっくり。
それではおやすみなさい。
SECRET: 0
PASS:
僕は朝、ウォーキングしていますよ
目的は別にあって運動半分ですが
意外と朝って歩いてる人が少ない
まぁラジオ聞いてるし人と話すのメンドーなので
挨拶とかしなくていいのですが（笑）
色々最近の世の中の事など考えて（？）
神頼みで神社などを歩いていますが、
毎朝、日の出の時間が早くなり、
暗くて見えなかった景色も見えて楽しいです
楽しみながら身体を動かしましょう！
応援しています、
ちなみに僕も縄跳び好きで
１００円ショップで買える究極の運動器具だと思います
SECRET: 0
PASS:
toruさん
ウォーキングされてるんですね。
私も挨拶を交わす程度ですが、声を出す仕事なので朝からウォーミングアップも兼ねています。あまり役には立っていませんけども。
縄跳び面白いですよね！
二重飛びが出来ていた頃が懐かしいです（泣
今はとにかく跳べる回数が増えるように頑張っております。
無理をせず、ゆっくり楽しくで健康で、痩せていければ更にグー、で頑張っていきますー