2011/5/16の記録

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本日の記録
61.8kg
15.0%
体重が減って体脂肪率が少し上昇。
計測する時間が違うのでバラつきがありますな。
体重の推移を量る場合は朝起き抜けの時間と、夜寝る前が良いと何かで読んだ覚えがあります。
寝る時間は仕事の都合でバラつきがあるので、私は朝量ることが多い。
来月は社内の駅伝大会に出ねばならないので、走りこみもせんとなぁ
シェイプアップも兼ねて走るとしますか！明日から…
ということで今日は筋トレとラジオ体操でおしまい。