おはようございます。
本日は早起き！
昨日から始まった昼から勤務はご飯を食べるタイミングがとても悪く、
どうにも変な時間にしか食事ができません。
仕事の休憩は16時から17時の間になるので、その時間に食事すると寄るは当然おなかがすく訳です。
帰ってからご飯を食べるにも、ほぼ寝る直前なので余り食べることがなく。
軽くお腹に入れてそのまま寝入るというパターンが定石です。
なので痩せていくか太るかのどちらか。
なるべく健康でいたいものですから、食事はきちんと摂りましょう。
今日もほどほどに適度を守りましょー