59.6kg/13.0%/75.8cm

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おはようございます。
眠たい朝でございます。
昨日は走ることなくダラダラと過ごしておりました。
走らないと身体がスッキリしないですね。
最近は腹筋を鍛えるのに、ベッドの上で寝転んで足を上げて止めるというのを試してます。
効果があるのか解らんですがお腹の負担は大きく、普通の腹筋運動に比べて腰への負担が少ないです。
暫く続けてみますか。
ということで今日お仕事行ったら明日はお休み。
疲れない程度に頑張ってみましょう