59.0kg/12.6%/73.8cm

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おはようございます
少し曇りがちな朝です
昨日はお休みだったので久しぶりに長めに走ろうと思ってみたのですが、スタミナが落ちているのかあっというまに疲れてしまいました。
と、思ったんですけど、どうやらペースをうまく配分できていないようでした。
長く走るときはキロあたり6分程度を目安に走ってるのですけど、昨日は5分30秒台までになってました。普段と比べるとちょっと早め、そりゃ疲れます。
気持ち遅めで走ることで長く走れることでしょう。