59.1kg/12.3%/74.6cm

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おはようございます。
今朝も晴れ。
お腹まわりのお肉の付き方が少し気になりだしたので腹筋をせねばと決意。
しかし普通の腹筋だと他所の筋肉を使ってしまうことがあって、特に首が痛くなることが多いです。
で、たまたまみかけた「うつぶせでお腹を引っ込ませる」という方法があるみたいなので昨夜から始めてみました。
締まった腹筋になればいいなあ