膝に注意

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59.3kg/12.1%/74.0cm

おはようございます。
本日もお休み、そして雨。

昨日は朝からえっちらおっちらと走って来ました。
10kmを超えた辺りからやはり膝に痛み。
フォームを意識しながら痛みを抑えようとしたので、13kmを何とか走破できました。
しかしこれから寒くなるに連れて用心せねばいかんです。

体重はなんとか持ち直しました。
昨日はお昼を抜いたですから。
お昼を食べなくてもお腹空かなかったから、やっぱり食べ過ぎてたんだな。