不足しているのは運動

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ようやく連休に入りGWらしくなってきました。ここのところ体を動かす事がめっきり減って来たので、久しぶりに自転車で遠出してきました。って言っても広島市内なんですけどね。
今日走ったルートがこんな感じ。

本当はもう少し先へ行こうと思っていたんですが、からだが悲鳴を上げてくれまして中途半端なところで引き返す事にしました。
返りも同じルートを戻っていたんですが、ふと道路の温度計をみると30℃になってるじゃんか。暑い訳だ。
帰りはのんびりしてたんですが、もう少し運動をしていかないと年齢的にもマズいなと思いまして、ツタヤへ直行して買いましたよコレを↓

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さすが任天堂
ナマケ者向きだと思いますﾖ
“貯める”喜び。
買って良かったです
画期的。でも…。

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さっそく色々とやってみましたが、余りにも酷くて愕然としました（笑）
体重は私の標準体重よりも+8kgだったことにまず驚いた。太って来てるのは気が付いていましたが、数字でみるとやっぱり来ますね…
さらに体のバランスの悪い事。多少偏ってるのとは思っていましたが、バランス年齢が実年齢よりも10以上上だったのはショックです。。。　
http://plusd.itmedia.co.jp/games/articles/0805/02/news009.html
なんて事に成らないように、地道に続けて行きたいと思います。