おはようございます。
走ってない影響が出始めておりますな。
とくにウエストはあっという間に成長してしまいますｗ
しかも昨日はお昼（夕方）に結構な量の食事を摂ってしまってますから
もう、どうにも止まらない状態になりつつあります。
ということで少しは抑えておかねばなりませんです。
おはようございます。
昨夜は矢鱈とお腹が空いてて、いつもよりも多めに食べたんですが数字にはあまりあらわれていないようです。
今後どう影響するのか恐いところですけども…
昨日書いたとおり皮膚の影響もありまして、完治するまでは走るのを控えようと思います。
「治りかけたからいいか」
という状態で外にでると、いつ新たな症状が発症するかわかりませんからね。
残念で辛いところですが致し方なしです。
おはようございます。
昨日の記録を残せておりませんでした。
昨日は
59.1cm/13.1%/74.9cm
でした。
つい1～2週間前より首もとあたりに痒みがありまして、
一昨日になるとその痒みが酷く、鏡で見ると鎖骨の辺りまで真っ赤に腫れてました。
こりゃいかんと思い病院へ行ったんですが、なんと毛虫にやられたようです。
ステロイド剤をまた処方してもらい。今回はさらに錠剤のかゆみ止めももらいました。
暫くは木々の辺りに近づかないように走ろうと思ってましたが、
痒みが治まるまでは大人しくしていようと思います。
今年は皮膚がいろいろと大変です、(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
おはようございます。
眠たい朝でございます。
昨日は走ることなくダラダラと過ごしておりました。
走らないと身体がスッキリしないですね。
最近は腹筋を鍛えるのに、ベッドの上で寝転んで足を上げて止めるというのを試してます。
効果があるのか解らんですがお腹の負担は大きく、普通の腹筋運動に比べて腰への負担が少ないです。
暫く続けてみますか。
ということで今日お仕事行ったら明日はお休み。
疲れない程度に頑張ってみましょう
おはようございます。
昨日は朝から平和記念式典へ参加。
その後走って昼から仕事。
仕事終わって一杯引っ掛けて、友人のイベントで踊る。
そして歩いて帰宅。
そんな一日でした。
よう動いたからか一日でなんとか戻れたようですｗ
50kg台を維持はあまりよろしくはないけれども…
その分起きる時間が遅くなりましたので、今日のランニングは無し。
おはようございます。
一昨日から引き続いて、やや食べ過ぎな昨日。
少し気を引き締めないとダラダラする予感なので、今日と明日は食事を制限しようと思います。
いやはや一度堕ちるとズルズルしてしまいますなぁ。
さて本日は8.6、この後歩いて平和公園まで行ってこようと思います。
その後走って帰宅する予定。
やっちまたなぁ…
昨夜は飲み食いしまくったためかこんな数字を弾いてしまった。
たまにはこういう時もあって良いと思うけど、数字として出るとガックリしますなｗ
今日から改めて引き締めて行こうと思います。
おはようございます。
おっと一気にウエストが…
と気になる朝です。
本日はつかの間のお休み。
特に用事が無いので久し振りに家で色々とゴソゴソしようとする予定。
たまには何も無いままで過ごすのもいいよね。
ということで今日も適度に適量に
おはようございます。
昨夜はやや多めに且つ遅い時間にご飯を食べたにも関わらずこんな状態。
もう少し後から来るのかな？
そういえば昨日の朝、計測してから5kmほど走って来たんですが
その後に体重を測ると0.8kgも落ちてました。
それだけ水分が汗として出て行ったとすると、熱中症スレスレで走っていた事になります。
気をつけねば。
皆さんもくれぐれも熱中症にはお気をつけ下さいませ。
ひさびさにMacの話など。
といってもMacというよりもRSSフィードのお話ですが。
RSSのフィードを捌くのにこれまでずっとlivedoorReaderを使い続けておりました。
使っていく中でこれといって特に不満を持っていた訳では無いんですが、つい数ヶ月前から後読みサービスのRead It Laterを使い初めてから、やや使いづらさを覚えておりました。
とくにiPhoneでチェックをしてる時に「あ、これは後でじっくり読もう」とRead It Laterに登録するには、そのリンクをSafariで開き直してSafariで登録したBookmarkletを使って登録するという手間を使ってました。
それはそれで便利になったなぁと感じたんですけど、自分で登録してるフィードの内容を読むに連れ「Reederというアプリが非情に便利だ」という記事をしばしば目にすることになりまして、ついにはそれを使ってみようと思ったのです。iPhone用のアプリも在ることだしってことで
とはいえどReederそのものが何者なのかよくわかって無かったのですが、これってGoogle Reader用のアプリだったんですね！
（もう使ってますがｗ）
もともとGoogle Readerは使っておりまして、ブラウザ上の使い勝手がイマイチだったためにliverdoorReaderに浮気したという経緯がございまして。
そしてまたGoogle Readerに出戻ったという次第でございます。
まずは以前に登録してたフィードが沢山残っていたGoogle Readerの整理からと思ったんですが、取捨選択がとっっても面倒だったので全部消してしまい、livedoorからインポートさせて使うことにしました。
そしていよいよReeder。
本家サイトでMac App Storeで取り扱ってるよ！とのことでしたのでApp Storeにジャンプ。
なんと有料アプリだったんですね…
てっきり無料で使えるものだとばかり思い込んでましたのでやや尻凄みｗ
チャージの残金にわりと余裕があったので、思い切って買ってみることにしました！総値下げしたとこだしねってことで。1200円→850円
ちなみにiPhone用アプリも有料でした！250円
Mac用のアプリの印象は本当にとても使いやすい。
動きがサクサクだし、なんといっても外部サービスとの連携がとても多い。前述のRead It Laterは当然のことTwitterやEvernote（使ってない）など最近耳にするウェブサービスの大半は網羅してるんじゃないかと思います。
これまで使ってなかったキーボードショートカットを駆使するとフィードを捌くのが早い早い。さらにRSSで全文出て来ないフィードもReadabilityとかいうサービスのお陰でアプリ内で表示してくれます。
表示しなくてもアプリ内ブラウザで事足りる場合がほとんどですけれども。
一方のiPhone版（iOS版）もMac版とほぼ同等の使い勝手でサクサク捌くことが出来ます。
当然アプリ間でシンクロしてるので出先と家で両方確認する必要がありません。Google Readerを使ってるからだと思いますが。
そんなこんなで多少の出費はあったものの新しいRSSフィードの生活が始まったのでした。
あ、ついでにデフォルトブラウザをFirefoxからChromeへ移しました。
一気にGoogle色に染まってしまいました。
Mac版（850円）
iPhone版（250円）
