昨日から仕事の帰り道に走ってみてます。
帰る時間が遅いので、これまでは仕事の前に走っていたんですが、時間を有効的に使うためにも帰宅の時間を利用してみる事にしてます。
何時まで続くかわかりませんが、夜遅く帰るときはなるべく走ってみよかなと考えてます。
インフルエンザで倒れて以来20日ぶりに走りました。
いやぁ、身体は重いわ息はすぐ切れるわでビックリしました。
20日走らないだけでこんなにも違うものかと。
気を新たにして今日からまた走り始めようと思います。
経過の確認のため、今日も病院へ行ってきました。経過は順調のようで、13日まで家で安静しているよう言われました。
先日のように足取りが重いと言う事はなく、普段と変わらない速度で歩くことができていることからも、回復していることを感じました。
39度と言う高熱が出ることはなくなりましたが、平熱と微熱を行ったり来たりしておりまだ少ししんどい状態です。
ただ食事はなんとか取れているので、少しずつは良くなっているんだと思います。
またも連続出走が途絶えてしまいましたが、これからは連続日数にこだわらず、こつこつと走り続けたいと思います。
走った後に何日目とハッシュタグを付けているんですが、これはそのまま続けていこうと思います。そうすると前回途絶えたときの日数もカウントしなければならないのですが、今更増やすわけにはいかないので今回からと言うことにしようと思います。
今月も順調に走り、今日で100kmを超えました。
今月は雪が降ったりしたけれど順調にで走れたと思います。
そして4月から9ヶ月連続で100km超えできました。
2014年トータルで1200kmを超えてるので、月平均では100km/月走っていたようです。
今月の残りはのんびり走りましょう。
来年の目標はどうしましょうかね。
去年の11月に691日目にして連続出走が途切れてしまい、翌12月から仕切り直してから今日までで365日。新たに1年間をもう一度走り切りました。
長かったようで長かったです、はい。
去年と同様に11月が鬼門のようで、どうしても11月に大きく体調を崩してしまいます。
現在もまだ調子が悪いままですが何とか続けられています。
しかし今年はなんと言っても1月と3月以外すべて100kmを超えられた事が一番良かった。
100kmは一つの目標値ではあるけれど、それを目指して走るのは普段の意識付けが違ってきます。
ただ毎日走ればいいやという気持ちではなくなるのが一番効果を感じられた部分です。
来年、というか明日の12月からもまた100km/月を目指して走りたいと思います。
気持ちを新たにね。
今月は体調不良と天候に恵まれず思うように走ることが出来なかったけれど、100kmまで残り1.7kmまで何とか持っていけた。
あと3日あるから大丈夫でしょう。
どうなる事かと冷や冷やしてました。
昨日の健康診断のあと、帰り道にサンドイッチとコーヒーを食べてその後は何もとらずに走りに出たら、見事にハンガーノックになってしまいました。
走り始めは「何時もと調子が違うな」とただの疲れ程度に考えていたのですが、その日の目標にしていた場所への距離半分も行かないところで息切れと足の重さがどうにもならず止まってしまいました。
そこから引き返し、途中までは走って戻ったのですが、どうにも走れず断念。
家に帰ってソファでぐったりしてると、足の疲労感がいつもと全然違っていて、しばらく動けませんでした。
そりゃ前日の夜から何も食べず、口にしたのがサンドイッチじゃ足りてるわけ無いですよね。
走る前はちゃんとお腹にモノを入れておかないとくたばってしまうと勉強になりました。
今日は昨日の代わりにしっかりと走って来ました。
久しぶりに12kmを走ってきた。台風が去って一気に気温が下がったおかげか、とても走りやすかった。
夏場なら必ず5kmを越えたら休憩を入れるのだけれども、今日は10km時点で無理矢理休憩を入れた程度。
これから冬になれば汗もかきづらくなるので、より走りやすいかなぁ。
今朝のランニングをしていた時に、歩道を歩いている人を抜きました。これは何時もあること。その抜いた人を何となく覚えていたのですが、ちょうどマンションに着いた時、目の前にその人が同じマンションへ入っている姿を見かけました。
その抜き去った少し後に歩き始めたのですが、少し距離をおいて私が歩いて戻るスピードと、ずっと歩いていたその人のスピードがかなり違っていたようです。
そういえば走るスピードは年々上がってきているけれど、歩くスピードは落ちている気がしています。ランニングを始める前の1年間はひたすら歩いていたので、当時一緒に歩いていた人から言わせると、普段の歩行もかなりのスピードが出ていたようです。確かに普通に歩いていても抜かれることが殆ど無かった気がします。
しかし今は自分でも気がつくくらい歩く速度が遅い。抜かれることなんて茶飯事。
来年あたりからはウォーキングも日々のメニューに取り入れようかしら…
9月に入っても雨が続く。安定した天候になるのはまだ先でしょかね。
8月は雨続きだったのでなかなか思うように走れなかったけれど、何とか100kmを達成できた。今月も100km目指そう。