おはようございます
と下書きしてそのままでしたｗ
こんな感じの11/13でした！
おっと、今朝残すの忘れてた。
ということで体脂肪率だけ下がるといういい結果にｗ
一喜一憂はできんですが減ったことは良いこととしておこう。
おはようございます
体重がグッと増えた寒い朝。
昨日のを書きながらそういえばウエストも測ってたなぁと思い出しながら今朝も忘れていた次第です。
筋肉痛がまだ引かずお尻と膝がいたたた
これが治まるまでは大人しくしときましょうか
（単純に早くおきれなかっただけだけどｗ）
ごぶさたごぶさた
約3ヶ月ぶりだｗ
この夏は皮膚のアレが続いて8月以降ほとんど走れてませんでした。
アレは治まってもズルズルと何もしないままでいたので、結局こんな時期になっておりました。
（合間にちょこちょこ走ってたりはしたんですけどもね）
で、体重も測ることなく居たので「確実に太ったろう…」
と怯えて体重計に乗ることもありませんでしたｗ
昨日、リハビリも兼ねて歩くのをメインに約17km、2時間半ほど動いておりました。
お陰で膝やお尻が痛くて堪らんです。
ついでにと体重計測を再開しようと思っておりました。
ひと月ほど前に健康診断がありまして、そこでの体重が61kgでした。
それでも太った感がとても強かったので自宅での計測は怖かったんですが、今朝意を決して乗ってみました。
全然少ないじゃん…、体重は
体重は増えてませんでしたが、体脂肪率がやや上昇。
太った感はここから来てたんですね。
体脂肪率ひと桁台を目指すものとしては由々しきことｗ
ということでまたボチボチと始めようと思っております。
おはようございます。
ここ最近は暑くて早朝に目が覚め、そのまま寝られないという日々が続いております。
睡眠時間が短いので起きっぱなしで居ることも出来ず、強引に二度寝してしまう状態であります。
さて昨日は調整を兼ねて食事量をぐっと減らしました。
そのお陰かウェストが少し戻った、かな。
あまりいい減らし方ではありませんが…
今日もお仕事で、明日と明後日がお休み。
久しぶりの連休です
おはようございます。
少し取り戻したか？
昨夜は帰りに飲みに出まして、ほとんど食べておりません。
食べない人たちと飲んだしねえ。
お盆真っ盛り、明日までお仕事です！
おはようございます。
先日来の食べ過ぎと、皮膚の具合の悪さで控えてるランニングのお陰で、みるみると身体がだらけているのがわかります。
身体は動かさないと本当にダレていくので、早めに復帰したいところです。
本日もお盆ですが、わたしは構わずお仕事。
おはようございます。
おい、ウエスト…
おはようございます。
走ってない影響が出始めておりますな。
とくにウエストはあっという間に成長してしまいますｗ
しかも昨日はお昼（夕方）に結構な量の食事を摂ってしまってますから
もう、どうにも止まらない状態になりつつあります。
ということで少しは抑えておかねばなりませんです。
おはようございます。
昨夜は矢鱈とお腹が空いてて、いつもよりも多めに食べたんですが数字にはあまりあらわれていないようです。
今後どう影響するのか恐いところですけども…
昨日書いたとおり皮膚の影響もありまして、完治するまでは走るのを控えようと思います。
「治りかけたからいいか」
という状態で外にでると、いつ新たな症状が発症するかわかりませんからね。
残念で辛いところですが致し方なしです。