59.0kg/11.9%/74.3cm 雨
おはようございます。
雨模様の月曜日、みなさんブルーマンデーですか？
私は週末を迎えようとしてます。
連日4時台起きが続いたせいか、今日は4時台に目が覚めた後1時間くらい二度寝していました。昨夜は早く寝たんだけどねえ。
わたしが観てる数少ないTV番組のなかに、NHKのBSプレミアムで放送してる「にっぽん縦断 こころ旅」があります。
今週はおそらく広島でロケをするはずなので、どこかで遭遇しないかと期待していますｗ
東から西へ向かってるので、遭遇するとしても週半ばから週末に駆けてだと思いますが。
59.0kg/11.4%/74.5cm
おはようございます。
今日は走ったあとでございます。
とても良く晴れていて星空が綺麗な朝。
そのぶんよく冷えていますが。しかも風が強いので体感温度はかなり低い。
ぶるぶる震えながら走って来ました。
こんなにいい天気なのに明日は雨だと。うひえ
59.9kg/12.2%/75.0cm
おはようございます。
なんだか久しぶりに60kg近くの体重。
2日続けて4時台に目が覚めました。昨日は夕方頃から猛烈に眠たくなってしまい、昨夜は早めに床につきました。
なのに何度も目が覚めてしまい、結局起きたのは4時過ぎ。
しばらくこんなリズムが続きそうな予感。
59.3kg/12.1%/75.2cm
おはようございます。
11月に入って、一気に冷えてきましたな。
寒いのは割りと我慢できるのですけども、昨夜はさすがに一枚羽織りました。
昨日は久々に12kmを走りました。
この時期になると膝の痛みが走りだします。昨日もその兆候がありました。
準備運動をしっかりこなしても痛むのは、やはりフォームが悪いからなんでしょうね。
暑さがなくなり走りやすい時期になってきたので、早いうちにフォームの改善をせねば。
58.9kg/12.4%/74.0cm
おはようございます。本日お休み。
そして今日から11月。
最近は休みの日に雨が降ることが少なくなってきましたが、今日は降りそうな空模様ですなぁ。
昨日も昼過ぎに降りましたが、お休みだったら「アメフラシ、復活」なんて言えたんですけどねｗ
今日は気温もぐっと下がるので、いよいよ冬の入口に入りますかね。
59.2kg/12.4%/74.3cm
おはようございます。
今日もヒヤリとした朝ですな。
今日はお休みの予定でしたが、急遽少し仕事になりました。
明日もお休みなのでまだ何とかね。
さて走ってこよ。
59.2kg/12.4%/74.6cm
おはようございます。
薄曇りの朝、昨日よりも冷えて来た気がします。
先日タイヤとチューブを交換した自転車の前輪。
どうも走りにくいと感じていたんですが、みると前輪が歪んで固定されていました。
そのためブレーキシューが常に触れている状態だったので走りにくかったという。
前輪の歪みはなんとか治ったのですが、ブレーキの調整はとてもシビアで難しく、出勤時間ギリギリまで調整してもきちんと出来ませんでした。走れる状態にはなったけれどね。
ブレーキシューは交換時期に来てたので、交換ついでにじっくり調整したいと思います。
58.9kg/11.8%/74.2cm
おはようございます。
訳あってこんな時間に起床、ただの寝過ぎというやつですが…
このあと走るんですけど、昨夜もあまりご飯を食べていないので少し走りにくいかもしれません。前日の食事が翌朝にちゃんと出てくるのが面白い。身体って不思議です。
59.4kg/11.8%/74.4cm
おはようございます。
雨は上がってしまいました。少しひんやりする朝。
ひと雨毎に冬に近づいてるんですかなぁ。
でも気がつけばもうすぐ11月、今年も残すところあと2ヶ月。
振り返るにはまだ早い時期、この残り2ヶ月でどんなことが起こるのやら。
59.1kg/12.7%/74.2cm
おはようございます。
短い一連休がおわり今日からまたお仕事。
週末は雨と聞いてましたが、まだ降っていない模様。
夕方から降るらしいので、今日は歩いて出勤せねば。
昨夜も少し多めにご飯を食べたんですが、体重には影響していないです。
というかお昼を食べてなかったんだよねえ。
あまりよろしくありませんな。