58.9kg/12.1%/75.1cm
おはようございます。
今日も寒い朝ですなぁ、と思ったら今日から師走。
残すところ今年もあと31日だ。
そういえば今年（来年）は年賀状を作ろうと意気込んでいるんですけれど、まっっっったく手が付けれていないです。裏面デザインはもう決めてるんだけどなぁ
59.1kg/12.4%/75.4cm
おはようございます。
昨日は久しぶりに遅くまで残業、まだまだ眠い朝です。
11月が今日でおしまい。今年も残すところあとひと月。
師匠がランニングするらしいので、私もなにかの先生になるんだろうかね？違うか！
そういえば「違うかっ！」って言う芸人がおったけど、いまも活躍してるんだろうか。
59.8kg/12.5%/75.4cm
おはようございます。
寒いけど思いっきり寒いわけじゃないけど、寒い。
昨日から昼から勤務になったけど、この時の食事のタイミングが難しい。
気づくと食べ過ぎてる時が多くて困る。
58.9kg/12.2%/73.9cm
おはようございます。
昨日はお休み、計測もお休みました。
昨日から一気に冷えて来ましたなぁ。
今朝もグッと冷えてブルブル震えてます。
ってカレンダーみたら、もうあと4日で12月じゃんね。
早いものだ。
計測なし
おはようございます。雨の朝。
天気予報は正確ですなー
2015年には「あと何秒で雨が止む」なんてことが現実になるかもしれませんね（出典：バック・トゥ・ザ・フューチャー2）
今朝が雨なもんですから走るのは夕方に順延予定。
なもんで朝のルーチンワークから外れてしまい、計測ができませんでした。
59.4kg/11.9%/74.9cm
おはようございます。
変な夢を観た覚えはあるけれど、夢の内容まで覚えていない朝です。
唯一覚えてるのは、夢のなかで撮った写真が目が覚めても携帯に残っていたこと。全部夢のなかのお話ですが。
2重の夢？インセプションみたいですなぁ
59.4kg/11.8%/74.6cm
おはようございます。
久しぶりの計測、昨日と一昨日はお休みで書けませんでした。
前回の14.2%という驚異的な体脂肪率から一転、いつも通りの数値に戻っていました。
ありゃあ何だったんだろうなぁ。
今日から朝から勤務、今朝は起きれず。
走るのは帰ってからにする予定。というか帰ってから走らんといかん。
59.5kg/14.2%/76.5cm
おはようございます。
今朝は食事をとったあとの計測。
ですが、体脂肪率が増えすぎてないか？
朝食を多めに食べたからなのかなぁ。
昼から出勤時の朝のランニングを朝食後にしてみようと思ってこんな計測結果になりました。
普段は走る前の着替え時に計測するので忘れないのですが…
んー、14.2%…
年齢からみた数値としては全然少ないんだけどねえｗ
59.3kg/12.4%/75.2cm
おはようございます。
今朝は一段と冷えてる気がします。
寒くて目が覚めました。
気がつくと11月も折り返しを過ぎ、師走に向けてまっしぐら。
今年は年賀状をちゃんと出そうと思っています。
10数年貰いっぱなしで出すことが殆どありませんでしたから…
「今年は」というより「今年から」ですな。
59.7kg/12.4%/75.1cm
おはようございます。
3日ぶりの計測。
昨日は朝から大雨で朝走れず、夜仕事が終わってから走ってきました。
今朝は打って変わっていい天気。
洗濯物がよく乾きそうですなー