59.4kg/12.8%/75.0cm

おはようございます。
今朝はグッと冷え込んでいます。
寒いのが大好きってな訳じゃないですが、冷えてると身が引き締まりますね。
なのでキライではないです。

あとランニング用のウインドブレイカーを買いました!やっと。
これまでは相当前に買ったジャージで誤魔化していましたが、これで少し格好のついた姿になれますw

次は自転車用のウインドブレイカーも買わねば。

59.5kg/12.3%/75.4cm

おはようございます。
昨日は雨と言われてたものの、降った時間はそんなに無かったですな。
今朝は曇っているのか、朝から空がストロボをたいているようです。

あ、そうそう。
昨日ようやくMountain Lionにしました。
懸念してたソフトが10.8対応になっていたものですから。

これといって何が変わったわけでもなく普通に動いています。
次のOS X10.9はこのマシン(MacBook)とiMacは対象から外れるでしょうなぁ。
どちらも2008年モデル、でもまだ4年前なんだよね。サイクルが早い気がします。

iMacはいまだ10.6.8のままですが、そんなに不便をしていないです。
大体4〜5年サイクルで買い換えているけれど、このiMacはもうしばらく使えそうです。
とか言ってたら来年辺りにガタが来たりして。

60.3kg/13.0%/76.2cm

おはようございます。
いかんなぁ、今朝も全て数値が高い。
少しでも気を抜くとこんな状態になってしまいます。

分かりやすいからコントロールし易いんだけれどもね。

60.4kg/12.4%/74.4cm

おはようございます。
今日からまたお仕事。

どうもこの土日あたりから、何もしたくない倦怠感に襲われてる。
特に昨日は一日ダラダラしてた。
ランニングを除いて終日ダラダラするのは久しぶり。
疲労とは違う何かなんだけど、何とも言いがたい。

59.3kg/12.1%/74.0cm

おはようございます。
本日もお休み、そして雨。

昨日は朝からえっちらおっちらと走って来ました。
10kmを超えた辺りからやはり膝に痛み。
フォームを意識しながら痛みを抑えようとしたので、13kmを何とか走破できました。
しかしこれから寒くなるに連れて用心せねばいかんです。

体重はなんとか持ち直しました。
昨日はお昼を抜いたですから。
お昼を食べなくてもお腹空かなかったから、やっぱり食べ過ぎてたんだな。

60.6kg/12.7%/75.5cm

おはようございます。
本日お休み、3週ぶりの連休です。今日は晴れ、明日は雨だそうです。

ここ数日食べ過ぎてるという自覚がありますので、体重が60kg台を推移してるのは当然の結果だと。
その取り返しという訳じゃないですが、今日は少し控えめにしようと思っています。
どうなるやら

60.0kg/12.4%/75.7cm

おはようございます。
今朝は先に走って来ました。いい天気。

昨夜は仕事が終わってお好み焼きを食べてきました。
お腹すいてたのと前に美味しそうだったので、お餅入りにしてみたらお腹がパンパン。
昨夜はよう寝られました。

それでも昨日よりは少し体重が落ちてる。

60.6kg/13.0%/75.9cm

おはようございます。
今朝は少し冷えますなぁ。

しかし今朝は体重/体脂肪率/ウエスト、全て数値が高い。
昨日はそれほど食べた訳じゃないから、火曜日の食事が影響していそうな気がします。食べる時間が不規則だったしな。
ズルズルと行かないよう注意が必要だ。

59.4kg/12.1%/74.0cm

おはようございます。
二度寝をかましてしまいこんな時間。
昨日のしたいこと、ほぼ出来たけど疲れたのか夕方から少し寝てしまってました。
その後の夜も普通に寝れたので、疲れが相当溜まってたんだろうな。

58.3kg/12.0%/74.1cm 晴れ、やや薄曇り

おはようございます。
本日お休み。目覚めは早かったものの、ダラダラとしていま布団を片づけました。

今日は家のことやらあれやこれや、やらんとイカンことが溜まってるのでバタバタする一日の予定。