おはようございます。
今朝は少し寒いですね。朝起きたら喉に違和感がありました…
鼻も少し詰まったような感じがし、
「こりゃいかん」
と。
そういえば昨夜は家に戻ってからうがいをし忘れていました。
うがいと手洗いはやっぱり欠かせませんです。
風邪は引きたくない！
さて今朝は、例のスクワット+縄跳び+短いウォーキングです。
縄跳び
150+100+150回
ウォーキング
1.4km
117kcal
体重・体脂肪率
71.6kg
20.6%
昨夜は夜に腹が減ったので納豆を食べたんですが、あんまり体重に影響無いみたいですね。
今日から食事にも気を使ってみようかと思います。
つってもあまり無理をせず可能な限り、ということで。
それでは今日もがんばりましょー！
