こんばんは。
先週は時間の都合が取れなかったり、朝の調子が悪かったりで余り動けませんでした。
この土日も雨が降ったり用事があったりでいつものように出来ませんでしたが、先ほどDVDを返すついでに縄跳び+ウォーキングしてきました。
もう少し早く出るつもりだったんですけど、カープが良い試合してるのでついつい見続けていました。
さて。
今日はタイトルにある通り、二重飛び。
帰り際に少し練習してみようと思ってみたところ、
なんと5回は飛べるようになっていました！！！
いやー、自分で驚きました。
驚いたのでついつい何度も練習してしたら、縄跳びが引っ掛かって太ももにビシビシ当たりました。
イタタタタ…. …. . . … . .
その後普通に飛んだりして、結局今日は何回飛んだのか正確な回数がよく分からなくなりました（笑）
■今日の記録
縄跳び
100+100+150+100+100？回
二重飛び
5+5+5+5？回
ウォーキング・消費カロリー
3.3km
271kcal
体重・体脂肪率
68.4kg
18.1%
なにげに体重も順調に減って来てたりしてます♪
適正な食事制限をしてるお陰かなぁ。
決して無理な食事制限はしておりませんので！
「食べ過ぎない」を心がけています。
