ダメな痩せ方

60.9kg
15.3%
マズい。
体重は減ってるけど体脂肪率が変わっていない、この痩せ方は良くない。
単に筋肉が落ちてるだけなのでこれではダメだ。
ということで筋肉を付けるよう、今日からまた鋭意努力

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