走ってきたー。
昨年の9月に10km手前まで走ったことは有りましたが、今日は見事10kmを超えることができました。
いやはやさすがに疲れましたｗ
Runkeeper
nike+
5kmあたりから発汗量がすごくなったので慌てて水分補給のためにアクエリアスを買いました。
毎度買うのがなんとも勿体無い（ゴミとかとか）ので、ランニング用の給水ボトルとウェストバッグを買わねばと思うのでありました。
専用のは飲み口もそれ用にしてあるそうなので、今度見に行ってみようと思う。
今後も長く走れるようにスローペースを守りつつ走って行きたいとおもいます。