Author Archives: Eiji-low

おはようございます。
昨夜は仕事が終わったあと飲みにでておりました。
呑んでもあまり食べないのですが、それでも次の日の朝はドキドキすることが常であります。
で、結果はそうでもないという。
呑むだけですからねえｗ
油断は禁物ですけどもね！
ということで週の初めの月曜日
適当に頑張っておきましょう！

おはようございます。
雨の朝です。
私の仕事は朝始まる勤務と、昼から始まる勤務の2パターンあります。
朝からの時は当然早く起きますが、昼から始まるときも朝とほぼ同じ時間帯に起きます。
他の方は夜ゆっくりして朝も遅めに起きるそうですが、勤務時間帯が変わるので私は早い方に合わせています。
そのお陰もあって仕事の時でも朝ゆっくり出来るというメリットがあり、割と余裕を持って走ることが出来ます。
で、外は大雨…
梅雨なので致し方なしですが、雨が降って「走れんなぁ」と考えるようになった辺り、いよいよズレて来始めたのかなと思うのでありました。
雨の慕情 /八代亜紀

￥200
iTunes
※モバイル非対応

おはようございます。
あっちが引っ込めばこっちが出てくる、なかなかうまくイカンですな。
というか腹筋をサボってた…　いかんいかん。
昨日はお休みだったということもあり、朝と夜と二度走りました。
やっぱり朝走るほうが気持ちが良いです。
夜は涼しくて走りやすいんだけどね。
さて今日からまたお仕事。
適度にこなしましょう

おはようございます。雨。
体重・体脂肪率ともに増えた…
微々たる数値だけども、増えるとショックだよな
昨日は仕事が忙しく、割と何も考えずに食べてたかもしれないので、それが影響したか。
今日はお休みなのでゆっくりするかバタバタするか。
7月に入りましたのでHotter Than Julyでも聴きながら

Hotter Than July

posted with amazlet at 11.07.01

Stevie Wonder
Motown (2000-05-02)
売り上げランキング: 69225

Amazon.co.jp で詳細を見る

おはようございます。
昨日も近所の小高い丘まで走ってきました。
9時を過ぎたころに走ったので、既に日が高く昇っておりましてそれは暑くて暑くて…
ということで今日も行くつもりですが、早めにしようと思っております。
それにしてもウェストよ…
＿|￣|○

さて本日2度目。
絶賛華麗に神々しく痩せようとしておりますが、体重/体脂肪率に加えてウェストのサイズも上げようかと思っとります。
大きな目標は体脂肪率ひと桁台でありますが、お腹まわりも気になるお年ごろ…
こちらもエッチラオッチラと引っ込めたいと思いますので、今後は記録の一つとして上げようかと思います。
バランスよく痩せて引き締まった身体を目指そうぞ！

PROMART 抗菌メジャー オートストップタイプ KA-15

posted with amazlet at 11.06.29

原度器
売り上げランキング: 46

Amazon.co.jp で詳細を見る

おはようございます。
今朝はいい天気、九州南部は昨日梅雨明けしたみたいですが
こちらはいつになるやら。
梅雨入りが早かったぶん、明けるのも早いのではと予想。
昨日は近所の小高い所にあるお寺さんまでランニング。
標高は約90m、いい塩梅で負荷が掛かるのです。
平地ランに飽きはじめたので、しばらくは気分転換も兼ねてここに来ようと思ってます。

今日もぼちぼち頑張りましょう

おはようございます。
涼しい朝です。
今朝は昨日の影響があまり見られずですが、順調に体重が減っていきよります。
体重はいいからさｗ
体重も減りすぎると動きにキレが無くなりそうなので、単純にHELLだけのダイエットはダメダメですね。
とくに食べないとか偏った食事のダイエットは後のリバウンドがとても恐い。
ちゃんと痩せるには運動も必要、それと同時にちゃんとした食生活が欠かせんです。
と、どうでも良い説教は置いておいて。
今日からまたお仕事。頑張るのは程々にっと

走ってきたー。
昨年の9月に10km手前まで走ったことは有りましたが、今日は見事10kmを超えることができました。
いやはやさすがに疲れましたｗ
Runkeeper

nike+

5kmあたりから発汗量がすごくなったので慌てて水分補給のためにアクエリアスを買いました。
毎度買うのがなんとも勿体無い（ゴミとかとか）ので、ランニング用の給水ボトルとウェストバッグを買わねばと思うのでありました。
専用のは飲み口もそれ用にしてあるそうなので、今度見に行ってみようと思う。
今後も長く走れるようにスローペースを守りつつ走って行きたいとおもいます。

おはようございます。
大雨な朝です。ちなみに私はれっきとした雨男。
さて今朝、体脂肪率が増えとるじゃんか…
残してないけど昨晩は11%台だったんですよ。
夜は春巻きをつまんだだけなのになぁ。
そして体重は落ちる…
体重を維持して体脂肪を減らすのはなかなか難しい。
自宅トレーニング用にヨガマットを買いました。

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031

posted with amazlet at 11.06.27

リージェント・ファーイースト
売り上げランキング: 448

Amazon.co.jp で詳細を見る

これまでは絨毯の上でやってましたが、腰への痛みがあって思うように出来なかった事がありました。
これで少しはやり易くなるかな？
本日はお休み。
雨ですが月よーがんばりましょー