こんばんは。
今朝飛べなかったのでこれから跳んで来ます。
回数はかなり増えて来ました。
300回は余裕です（笑）
こんばんは。
夕方、というよりも夜に運動してきました。
公園まで歩く
公園で縄跳び（最近は最初だけの100回は余裕になって来た）
河川敷でランニング
家まで歩く
夜の方が時間に余裕があるんだけれど、気持ちのよさは朝に敵いません。
おはようございます。
記録が無いですが昨夜と今朝は跳んで走って歩いてきました。
ジョギングは近所の河川敷を走っています。
ここはランニングコースとやらで距離数が書いてあるのでとても便利です。
1300mと100mほど走ってるので、毎日約1400mくらいというところ。
体調によって走り方が変わってくるのがよくわかります。
ただいま。
夕方も跳んで走ってみる事にしました。
走ってる距離がどれくらいなのかよく分からないのですが、たぶん自分が思っているよりも距離は無いんだと思います（笑）
こちらもゆっくりです。
おはようございます。
昨日の夕方の部に少し走ってみたところ、思いのほか走れる自分に気がついたので今朝は縄跳びの後にまた少し走って来ました。単なるジョギングね。
距離にして500m程度ですが、こちらも少しずつ距離を伸ばして行こうかと思います。
ただいま。
今朝は飛べなかったのでこれから跳んで来ます。
夕方に飛ぶのは最初以来だ！
おはようございます。
今朝は実家で縄跳びです。
やっぱり飛べる回数が増えて来ています。30回で打ち止めだったのが、60～70は行けるようになりました。
といってもまだまだだなぁ。
200回を目安に250～300まで増やしつつ跳んでいます。
もちろんウォーキングも欠かさず。
今日はこれから父の四十九日です。
少し間が空きましたが、今朝から縄跳び復活です。
1週間経ちましたが、最初に比べて飛べる回数が増えて来ました。
30回なんてへのカッパ。
少しずつ増やしていこう。
明日は雨か…
おはようございます。
今日は実家へ戻っているので（車で15分のところですが…）
実家近くの公園で縄跳びして、そのあと団地の中を30分ほど散歩して来ました。
なんだか腰まで痛くなって来たぞ。
やばいかなぁ。
おはようございます。
筋肉痛が酷いのですが今朝も縄跳びしてきました。
慌てず自分のペースを守りながら続けて行きたいと思っています。