肩凝り改善にと姿勢矯正に取り組んでるのは書いた通り。しかし姿勢を意識するためには日々のリマインドが必要と思い、iPhone純正のリマインダーを使ってみることにした。
通知はさせずバッジ表示だけにしたけど、ちゃんと時間通りに反映されてない… 大丈夫なのかこのアプリは？
もうしばらく使ってみようと思います。
昨日と今日、意識しながら姿勢を正してみました。意識してると背中を伸ばし顎を引いていて、心なしか解消したように感じた。
姿勢矯正のアンダーウェアを脱いだ途端に凝りが戻ってきたので、あれは効果があると思う。いままで使ってなかったのがもったいない。
早く楽になりたい…
先日からひどくなっている肩こり、私が初めてコリの症状を実感し始めたのは小学生の頃から。どうも肩が張る感じがして気になったのが最初。それ以来約30年間もの間ずっと共にしてきました。
肩こりに加えて、私は猫背でもあります。この猫背に気がついたのは大学生の頃。友人と何かの話をしていたとき、「eiji-lowって猫背よね」と指摘されました。それまでは自分が猫背だなんて思っても居なかったので、正直ショックでした。
それからなぜか色んなろことで猫背と指摘されるようになり、鏡で自分の姿を見た時になるほどと実感しました。
それから20年、猫背をどうにかしようと試みた事は数えきれず。一時的に姿勢を意識してみても長続きはせずまた元の木阿弥。
自分でも猫背が肩こりの要因の一つになっていると分かっているもののね…
気休めと思わず、以前買ったことのある姿勢矯正のアンダーウェアを今日から着てみて改善につながればと期待してみます。
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shisest (2014-12-15)
今朝の土砂降りには驚いた。
朝起きた時はまだ晴れ間も見えていたのに、あっという間に曇って暗くなり、気がついたら大雨。しかも雷がゴロゴロピカピカとしてて、夕立のような雰囲気も漂ってました。
どうせ濡れるならと思い、雨が降ってる中を走って来ましたが、外に出た途端に雨脚が強くなりまたも土砂降り。落雷に遭ってもいけないのですごすごと退散しました。
というか、一昨日も同じような目に遭ってまして、雨の神様というよりも土砂降りの神様という様相。
ちなみに出勤する時、家から確かめた時は雨脚が弱かったのに、外にでると豪雨。雨用の靴ではなかったので、10m歩いただけでずぶ濡れ。
引き返して雨用の靴に履き替えましたよ…
今朝の10時から12時まで、住んでいるマンションで断水。
仕事の時間ならいいんだけど今日は昼から出勤なのでこの時間帯は思いっきり在宅。
水が使えないのって結構困るもんです。とくにトイレに行けないのが辛い。
ということで今日は家に居ても仕方がないので早めに出勤しようかと。
1月には停電に遭ったけど、今回は突然ではないので何とか持ちこたえれる。
なんか肩凝りからなのか、最近ご無沙汰だった頭痛がしてきました。肩は凝ってるというか張ってるというか、とにかく違和感が半端なく、それが続くもんだから頭がシクシク痛むしで。
もう「うぎー」と言いたくなります。
うぎー
事情があってこの辺りの理解が必要になってまして、今日半日かけて頭に叩き込みました。
2進数←→10進数は何年か前に教えてもらった事があったんですが、なかなか理解するまでに時間が掛かりいつの間にか忘れてしまいました。その辺りの記憶を呼び起こしながらなんとかなった、気がします。
しかし16進数は未知の世界と同じで、触れるのも初めて。飲み込むのに時間が掛かりました。それでも基礎の基礎の基礎の… 辺りまでは辿りつけたと思います。
本来の目的はこれらを理解することではなくて、これらを理解した上での更に向こうを目指さなければなりません。
時間はそんなに余裕がアルわけではないので焦りも感じつつ、じっくり勉強せねば…
飽きたかと思ってたらまた少しずつやってますINGRESS。ぼちぼちレベルを上げながらようやく7。慣れ無いグリフハックにてこずりながらも、何となくコツらしきものが掴めたかも？
走りながらするのは流石に無理があるので、走るかハックかFIREか、と決めてやってます。
昔っから酷い肩凝り持ちで、年に何度かその波がやって来ます。一週間位前からそのタイミングになってて、これを書いている今がピーク。
もう何もしたく無いくらいの凝りようで、辛いのです。なんとかならんもんか…
ランニングログを録る手段として、iPhoneのアプリを2つ使っています。
以前から何度か書いてきた、RunkeeperとNike+Runningの2つです。もともとRunkeeperだけだったのですが、Nikeのアプリはログの確認がしやすいのと月ごとの総距離を直ぐ確認できるのでいつの間にか2つ使うようになりました。
どちらもある程度のログを録っているため今さらやめることが出来ないので2つ使わざるを得ないけれど、これが割りと手間で操作ミスでログが途切れてしまうこともしばしば。なにより2つのアプリを起動しているため、バッテリーの減りが早い。
というわけで、ランニングログを別で録る事ができるランニングウォッチを検討しています。iPhoneから離れる面でもいいかなあと。
となると一番に思いつくのはGARMINだよねえ。Nike+やRunkeeperと連動出来そうな感じなので、もう少し検討して良さそうなら買ってみようかと考えています。
ForeAthlete220J | Into Sports | 製品 | ガーミン
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