おはようございます。
今朝は昨日と打って変わっていい天気。
昨夜は寝付けず1時くらいまで起きていましたが、いつも通りに起きて歩いてきました。
いつもウォーキングの距離を計測しているキョリ測βがリニューアルされていました。
いろいろとカスタマイズが出来るようになってたので、また時間のある時に触ってみようと思います。
気がつくと動き始めて約2ヶ月が過ぎました。
当初は縄跳び30回も飛べないなまり切った体でしたが、いつの間にか二重飛びも出来るくらいの身体へ戻す事が出来ていました。
体重も順調に減って来ているので、この調子で今後も続けて行きたいと思います。
では今朝の記録です。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
4.9km
400kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
67.8kg
18.2%
計測し始めてから4kg落ちました。
1ヶ月でー4kgかぁ。
こんなに減るもんだとは思っても見ませんでした。
では今日もがんばりましょー！
おはようございます。
朝の空気も段々と暖かくなってきました。
昨日の夜からジャージの上着を脱ぎました。それでも汗をしっかりかくようになってきたので一気に暑くなってきそうですね。暑いと水分補給が欠かせなくなるので気をつけないとなりません。
今朝はウォーキングのみ。
どうやら今晩から明日に掛けて雨が降るようです。明後日の朝までまた動けなくなりそうです。うーん。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.5km
280kcal
体重・体脂肪率（運動前・食事前）
67.7kg
18.8%
今朝は67kg台へ突入しておりました。やはりじわじわと減ってきてます。
あまり気にしなかったですが体脂肪率も少しずつ減ってきているようです。
今朝の状態だと12.7kgくらいが私の脂肪。多いなぁ（笑）
標準なんですけどね。
それでは今週もがんばりましょー！
今日は、数あるiPodの中でもiPod shuffleが最強じゃないかと思い知らされました。
shuffleと言っても最近出たVoiceOverタイプではなく、一つ前のもの。
これです。
ことの始まりは今日の夕方。
雨もやんでカープも大差で勝ちそうな試合だったので、買い物に出かけようと思い支度をしていました。外出時はほぼ100%お供するのがiPod shuffle。2年前の1月に買って以来使い続けています。
いつも引っ掛けてるところを見ても無い。
こういう時は仕事カバンかおでかけカバンのどちらかのポケットに入ってるのが常。いつものようにポケットを探してみるものの、それらしいものが入っていない。こうなると焦る…
自分が置いてしまいそうな場所を片っ端からまさぐってみるものの、やっぱり見つからない。最後に使った時のことを思い出しながら、スーツのポケットや色んな引き出しを探してみてもやはり無い。
ふと昨日の朝を思い出してみた。
そういえば昨日の朝はウォーキングのお供に持って出てる。その後は松江に行ったので使ってはいないとなると可能性はジャージのポケット！
ジャージ…
今朝洗濯したじゃん！！！！！！！！！！
おそるおそるポケットを探ると、有りました… 有って欲しくなかったけど有りました。
ポケットに入れていたためか、見た目に大きな損傷はありません。
そして肝心の電源はというと… .. .
もちろんNG
何をやっても反応は無し。そりゃそうだ、約30分ものあいだ水まみれになってモミクチャにされてたんだもんなー
電源が入らないんだからどうしようもない。試しにDockへ差してみたけどiTunesは無視。
諦めました。
こんばんは。
昨日は一日松江へ行っておりまして、今朝はのんびり起きました。
と言っても6時過ぎには目が覚めたんですが…
早起きで気持ちがよかったですが、ジャージを洗濯することにしていたので、ひたすら洗濯・洗濯…
昼過ぎから溢れたDVDやらを納めるためのボックスを買いに出ようと思っていたんですけど外は雨。カープ観戦をして過ごしておりました。
夕方には止んだのでそのまま出ましたが、もう汗ばむくらいに暑かったです。
私が痩せようと思った切っ掛けが、去年の夏のこと。
自分のTシャツ姿がなんとも哀れだったんです（笑）
暑苦しい姿がなんとも情けなく、ようやく思い立ったのが今年の2月という。
なんとか6月末までには目標を越えるくらいに落としたいと思っています。
ということで今日の記録…
の前に、タイトルにあるこんにゃく。
カロリーを気にしてる訳ではなく、最近本当にこんにゃく好きになってます。
今日は前々から食べてみたかったこんにゃくステーキを作ってみました。
http://www.konnyaku.com/recipe/re01.html
みりんが入るので結構甘めの味付けでした。
みりんを少なめ、あるいは抜いて鷹の爪を入れてもう少し辛めにすると私好みの味になりそうです。
こちらはまた次回チャレンジ！
ということで今日の記録。
■今日の記録
縄跳び
300+60+100回
二重飛び
10回
ウォーキング・消費カロリー
4.2km
345kcal
体重・体脂肪率（食後・運動後）
68.1kg
17.3%
体重・体脂肪率は食事と運動のどちらかを残すことにしました。
この前後でかなり変わって来るもんね。
二重飛びは10回飛ぶのも余裕になりました。ただ300回とんだ後に立て続けて飛んだので10回で打ち止め。
ではおやすみなさい。
昨日は甥っ子2人に会いに行きました。
http://
会えたのは1号だけだったんですが…
昨日は松江へ行ってました。
つい先日弟の二人目が産まれたので母とふたりで早朝からドライブ、オーバードライブ。
のんびりしながら向かっていたので松江へ着いたのは昼の1時過ぎ。弟の嫁さんはちょうど居なかったので病院のベンチで待ってると、向こうのお母さんが到着。なかなか心を開かない甥っ子を連れて…
すぐ後に弟の嫁さん（弟は不在）も来て面会室でしばし休憩。
甥っ子1号はおばあちゃんにしがみついて実のお母さんにも心を開かない様子。おいおい（笑）
普段は暴れまくりの喋りまくりらしいんですが、知らない人が居ると一気に萎縮してしまうみたいです。人見知りー仲間。
ほんで今日の目的、甥っ子2号にはまだ会えないらしい。いろいろ事情があるみたいです。
30分くらい喋って向こうのお母さん宅へお邪魔。
家について安心したのか、とたんに笑顔とお喋りの嵐。走りまくりの遊びまくり。
ようやく私にも心を開いてくれたのか色んなおもちゃを紹介してくれました（笑）
ほっぺたぷにぷにしても泣くこと無く。
弟の嫁さんのお姉さんの娘（遠いなぁ）が一緒に居りまして、普段来ない私が珍しいのか、こちらも色んなものを私に紹介してくれました。
夕方前においとま。
天気が良すぎるくらい良かったので、のんびりした土曜日を過ごすことが出来ました。また落ち着いた時に会いに行きましょ。
おはようございます。
今朝も平和公園へ行ってきました。
帰りもそのまま同じ道を通ろうと思ってたんですが、何を思いついたのか本通を抜けパルコを過ぎ白島経由で戻ってきました。総距離総距離7.8km.
流石に足がパンパンです。
今日はこれから松江へ行ってきます…
たぶん日帰り。
頑張れ、わたし。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
7.8km
638kcal
体重・体脂肪率
68kg
18.7%
こんばんは。
今日は仕事を休みましたが、朝夕の運動は済ませております。
仕事さぼって運動してるわけじゃ無いですよ。
写真を送ってる履歴を見てのとおり、今日は平和公園まで歩いてきました。
本当は市民球場（旧のほう）までにと思ったんですが、時間に追われてる訳ではなかったので少し足を伸ばしてきました。
ちょうど6時半を過ぎた頃に公園に入ってみると、そこかしこでラジオ体操をしている方の姿が。
中国の太極拳のようで面白かったです。
でもラジオ体操って結構馬鹿に出来んです。しっかり動くと本当に良い運動になるんですよ！
私も1日おきくらいにやってます、実は。
YouTubeにあったのをごにょごにょしてPS3のHDDへ入れているんです（笑）
ぴっと電源を入れてやればすぐにラジオ体操三昧。
もちろん第二もあります。
ということで今日の記録です。
■今日の記録
ウォーキング・消費カロリー（前半）
6.0km
489kcal
体重・体脂肪率
未測定
ウォーキング・消費カロリー（後半）
6.3km
520kcal
体重・体脂肪率
68.5kg
17.8%
体脂肪率が一気に落ちました（笑）
たまたまでしょうけども。
そういえば仕事場の同僚が身長173cm体重65kgで
体脂肪率26%という数値を叩き出していました。
書いていなかったですが私の身長は171cm
なので体重は少し有りすぎなんですが、体脂肪率は完全に下回っています。
彼は「メタボ寸前」とまで言われたそう。
体重があるからといってメタボリックになる訳では無いんですね。
ひとつ勉強。
今日は父の納骨でした。
父方の墓は広島の北部の町にあるので、朝早くから母と妹の三人で行ってきました。
私の母は、お彼岸やお盆と殆ど欠かさずお参りに行っています。もちろん父が病に伏した時も。当然自分の父親（私の祖父）のお参りも欠かさずです。
私の父方の祖父は私が生まれる前に既に亡くなっているので、当然会ったことは無いです。母が会ったことが有るのかどうかはよくわかりません。
父は4人兄弟の次男。
日本の一般的な風習から言えば、親元のお墓に入れるのは長男ということらしい（この辺の真の部分は良く知りません）
ただうちは浄土真宗ということもあり、その辺りの面倒なところは噛み砕いて言うと「どーでもいい」そう。
なので父は当然父の両親が眠る墓へ入ることも出来るのです。お寺さんにも確認済み。
納骨の日程は約2ヶ月前に決定済み。
当然父の兄弟にもその日取りは伝えていますが、こちらの都合で平日の今日とさせてもらっていました。
納骨の段取りの確認をしているとき、母がふと
「そういえばお兄さんに墓へ入ることの許可を貰っていなかった。
一応断りを入れておいた方がいいよね」
と呟いた。
こちらも四十九日のことやら何やらでバタバタしていたので、そんなことは頭の片隅にも無かったです。
念のため、ということで母の方から電話を入れたそうだ。その回答がこれ。
「いまは墓を作る気はないんよね？」
だそう。
この一言を聞いて母は「次男だから入ることは許さない」と感じたそうだ。
その兄である私の叔父は関東に住んでいます。当然彼岸のお参りはほとんど来ない。
いざこざを避けたい母は、その日に近所の霊園へ問い合わせたそうだ。
普段のお墓の管理はお寺さんに任せていますが、こちらがお墓参りに行ったときは可能な限りのメンテナンスを親子3人でしています。
一方年に一度帰れば良い方の叔父は、広島には来ても県北にまでは行かない。自分の父親が眠っている場所に行かないし、私の実家にある仏壇にすら手をあわせに来ない。
ここから私の考え。
このお墓へ入ることが出来るのは私の父は当然のこと、私の母も入ることが出来ると思っています。
仕来りだかなんだか知らないけど、お墓はおろか仏壇に手を合わせることすらしない者に、中へ眠る人たちと一緒になる資格なんて無い。
年を取ると見たく無いところまで見えてしまうのがとても辛くなってきます。改めて家族の定義、親族の定義がわからなくなって来た。
Definition:Family
http://
Woldrofと聴いてPPGが思い浮かぶ方には共感してもらえるかと。
Woldorfは一度破綻したドイツのシンセメーカー。PPG Waveから1台120万円もするThe Waveなど超個性的なシンセを作っていました。
そのWoldrofが復活し最初にリリースされたのがblofeld
このボディのデザインだけで超欲しくなりました。
ソフトウェアが当たり前になって来た状況ですが、こういったハードウェアで物欲をそそるシンセが出て来たことがとても嬉しい。
しかも憧れのWoldorfというのだから注目しない訳が無い。
サウンドハウスでは6万ちょっとでの販売。
このモジュールに鍵盤とPCM音源を加えたBLOFELD KEYBOARDなるものも出ています。
これ以上鍵盤なんぞは増やしたく無いのでモジュールで十分。モジュールにもPCM音源を追加するサービスしてくれる開始するとのことなので色々と活躍してくれる音源になってくれそうです。
ああ、欲しいなぁ。