おはようございます。
今朝もいい天気。
今日は地元に建てられた「ズッコケ三人組」像を見に歩いてきました。
自宅からの距離は約4km、JRひと駅ぶんです。
前述の通り私の地元がこの物語の舞台になっており、それを知ったのが今年に入っての事。
たまたま訪れた神社の入口に石盤が置いてあり、20年ぶりに彼らの姿を見てから。
そしてつい先日、とある情報サイト経由でこの像が建てられたと知りました。
（そのサイト管理をされてる方は埼玉ですw）
地元の人間が知らんでどうするんだという思いがよぎりつつも、
これを切っ掛けに新たな町おこしをしてもらいたいものです。
その後、寄り道しながら引き返してきました。
登山はしていません（笑）
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
8.8km
710kcal
摂取カロリー
アクエリアス500ml
95kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事後）
67.9kg
17.6%
はい、体重が昨日より1.4kgも増えました！
束の間の66kg台でした、しくしく。
ただ今回は食事後であり、途中アクエリアスを摂取しているので、こんなもんかと思っています。
それでも67kg台まで落ちてるんだから御の字。
みなさん休みを満喫しましょー
おはようございます。
今朝はおとといの朝に入口まで行った登山口から山頂まで登ってきました。所要時間約1時間。
晴れていてかなりの絶景が見れたんですが、いかんせん前述の通り所持品がiPodと携帯、そして千円札一枚だけという嘗めた登山をしておりました。
私が下山したころから慣れた登山家たちが完全装備で向かって行く姿を見て、
「山で会わなくて良かった」
と心底思いました（笑）
で、朝から何も口にしていない非常に間抜けで危ないコンディションで臨んだので、よく帰って来られたなと思います。次からは気をつけます…
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.4km
276kcal
登山・消費カロリー【http://muuum.com/calorie/1022.html】
67kg×0.155kcal×60分×0.96補正
598.1kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
66.5kg
17.6%
体重がとんでもないことになった（笑）
まぁ、一時的なもんだと思いますが。
おはようございます。
今朝はあいにくの曇り空。
いつも通りに起きて歩いて来たんですが、今朝は方向を変えて少し歩いた所にある山？へ行ってきました。
目的地には寺があるんですが、さらにそこから登山道がありました。
こちらは時間があるときにまた行ってみたいと思います。
今日は夕方から雨ですか…
市民球場へ行く予定なんだけどな。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.4km
276kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
67.8kg
18.2%
それでは今日も頑張りましょー
今年の１月に衝撃を受けたズッコケ三人組の真実！
https://eiji-low.com/2416/2009/01/post-386.html
このズッコケ三人組の舞台は稲穂県ミドリ市という架空の町に設定されています。何年か経ってこの舞台が作者の那須先生の出身地広島であるという事までは知っていました。
しかし今日、たまたま初詣に向かった地元の神社で衝撃を受けてしまった。
なんと広島市西区の己斐周辺が舞台となっていたようです。神社の敷地内にはこんな碑までありました。
西広島駅前にある書店もやはり舞台になっていて、こちらにもエピソードを紹介する看板がありました。
改めてすごいなーなんて思っていたら、[N]ネタフルさんでこんな記事が紹介されていました。
「ズッコケ三人組」の石像、除幕式という記事より。
児童文学のベストセラー「ズッコケ三人組」シリーズの主人公ハチベエら３人をかたどった石像が、物語の舞台となった広島市西区のＪＲ西広島駅前に完成し、作者那須正幹さん（６６）＝山口県防府市＝らが出席して１１日、除幕式が開かれた。
「ズッコケ三人組」懐かしい！
小学生の時に読みまくりましたよー。ハチベエ、モーちゃん、ハカセの三人組ですね。
なんと！
西広島駅前に銅像まで出来たとな？！
http://hochi.yomiuri.co.jp/topics/news/20090411-OHT1T00132.htm
こんなニュースをこんなところで見かける事がショック。
懐かしの物語が、20年以上経って、実は舞台が地元だったということに改めて衝撃を受けてしまいました。
今度見に行こうと思います。
こちらは看板の写真です。
http://picasaweb.google.com/matsuura.eiji.low/XglPtD#slideshow/5324906685684627506
おはようございます。
今朝は昨日と打って変わっていい天気。
昨夜は寝付けず1時くらいまで起きていましたが、いつも通りに起きて歩いてきました。
いつもウォーキングの距離を計測しているキョリ測βがリニューアルされていました。
いろいろとカスタマイズが出来るようになってたので、また時間のある時に触ってみようと思います。
気がつくと動き始めて約2ヶ月が過ぎました。
当初は縄跳び30回も飛べないなまり切った体でしたが、いつの間にか二重飛びも出来るくらいの身体へ戻す事が出来ていました。
体重も順調に減って来ているので、この調子で今後も続けて行きたいと思います。
では今朝の記録です。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
4.9km
400kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
67.8kg
18.2%
計測し始めてから4kg落ちました。
1ヶ月でー4kgかぁ。
こんなに減るもんだとは思っても見ませんでした。
では今日もがんばりましょー！
おはようございます。
朝の空気も段々と暖かくなってきました。
昨日の夜からジャージの上着を脱ぎました。それでも汗をしっかりかくようになってきたので一気に暑くなってきそうですね。暑いと水分補給が欠かせなくなるので気をつけないとなりません。
今朝はウォーキングのみ。
どうやら今晩から明日に掛けて雨が降るようです。明後日の朝までまた動けなくなりそうです。うーん。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.5km
280kcal
体重・体脂肪率（運動前・食事前）
67.7kg
18.8%
今朝は67kg台へ突入しておりました。やはりじわじわと減ってきてます。
あまり気にしなかったですが体脂肪率も少しずつ減ってきているようです。
今朝の状態だと12.7kgくらいが私の脂肪。多いなぁ（笑）
標準なんですけどね。
それでは今週もがんばりましょー！
こんばんは。
昨日は一日松江へ行っておりまして、今朝はのんびり起きました。
と言っても6時過ぎには目が覚めたんですが…
早起きで気持ちがよかったですが、ジャージを洗濯することにしていたので、ひたすら洗濯・洗濯…
昼過ぎから溢れたDVDやらを納めるためのボックスを買いに出ようと思っていたんですけど外は雨。カープ観戦をして過ごしておりました。
夕方には止んだのでそのまま出ましたが、もう汗ばむくらいに暑かったです。
私が痩せようと思った切っ掛けが、去年の夏のこと。
自分のTシャツ姿がなんとも哀れだったんです（笑）
暑苦しい姿がなんとも情けなく、ようやく思い立ったのが今年の2月という。
なんとか6月末までには目標を越えるくらいに落としたいと思っています。
ということで今日の記録…
の前に、タイトルにあるこんにゃく。
カロリーを気にしてる訳ではなく、最近本当にこんにゃく好きになってます。
今日は前々から食べてみたかったこんにゃくステーキを作ってみました。
http://www.konnyaku.com/recipe/re01.html
みりんが入るので結構甘めの味付けでした。
みりんを少なめ、あるいは抜いて鷹の爪を入れてもう少し辛めにすると私好みの味になりそうです。
こちらはまた次回チャレンジ！
ということで今日の記録。
■今日の記録
縄跳び
300+60+100回
二重飛び
10回
ウォーキング・消費カロリー
4.2km
345kcal
体重・体脂肪率（食後・運動後）
68.1kg
17.3%
体重・体脂肪率は食事と運動のどちらかを残すことにしました。
この前後でかなり変わって来るもんね。
二重飛びは10回飛ぶのも余裕になりました。ただ300回とんだ後に立て続けて飛んだので10回で打ち止め。
ではおやすみなさい。
昨日は松江へ行ってました。
つい先日弟の二人目が産まれたので母とふたりで早朝からドライブ、オーバードライブ。
のんびりしながら向かっていたので松江へ着いたのは昼の1時過ぎ。弟の嫁さんはちょうど居なかったので病院のベンチで待ってると、向こうのお母さんが到着。なかなか心を開かない甥っ子を連れて…
すぐ後に弟の嫁さん（弟は不在）も来て面会室でしばし休憩。
甥っ子1号はおばあちゃんにしがみついて実のお母さんにも心を開かない様子。おいおい（笑）
普段は暴れまくりの喋りまくりらしいんですが、知らない人が居ると一気に萎縮してしまうみたいです。人見知りー仲間。
ほんで今日の目的、甥っ子2号にはまだ会えないらしい。いろいろ事情があるみたいです。
30分くらい喋って向こうのお母さん宅へお邪魔。
家について安心したのか、とたんに笑顔とお喋りの嵐。走りまくりの遊びまくり。
ようやく私にも心を開いてくれたのか色んなおもちゃを紹介してくれました（笑）
ほっぺたぷにぷにしても泣くこと無く。
弟の嫁さんのお姉さんの娘（遠いなぁ）が一緒に居りまして、普段来ない私が珍しいのか、こちらも色んなものを私に紹介してくれました。
夕方前においとま。
天気が良すぎるくらい良かったので、のんびりした土曜日を過ごすことが出来ました。また落ち着いた時に会いに行きましょ。
おはようございます。
今朝も平和公園へ行ってきました。
帰りもそのまま同じ道を通ろうと思ってたんですが、何を思いついたのか本通を抜けパルコを過ぎ白島経由で戻ってきました。総距離総距離7.8km.
流石に足がパンパンです。
今日はこれから松江へ行ってきます…
たぶん日帰り。
頑張れ、わたし。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
7.8km
638kcal
体重・体脂肪率
68kg
18.7%
こんばんは。
今日は仕事を休みましたが、朝夕の運動は済ませております。
仕事さぼって運動してるわけじゃ無いですよ。
写真を送ってる履歴を見てのとおり、今日は平和公園まで歩いてきました。
本当は市民球場（旧のほう）までにと思ったんですが、時間に追われてる訳ではなかったので少し足を伸ばしてきました。
ちょうど6時半を過ぎた頃に公園に入ってみると、そこかしこでラジオ体操をしている方の姿が。
中国の太極拳のようで面白かったです。
でもラジオ体操って結構馬鹿に出来んです。しっかり動くと本当に良い運動になるんですよ！
私も1日おきくらいにやってます、実は。
YouTubeにあったのをごにょごにょしてPS3のHDDへ入れているんです（笑）
ぴっと電源を入れてやればすぐにラジオ体操三昧。
もちろん第二もあります。
ということで今日の記録です。
■今日の記録
ウォーキング・消費カロリー（前半）
6.0km
489kcal
体重・体脂肪率
未測定
ウォーキング・消費カロリー（後半）
6.3km
520kcal
体重・体脂肪率
68.5kg
17.8%
体脂肪率が一気に落ちました（笑）
たまたまでしょうけども。
そういえば仕事場の同僚が身長173cm体重65kgで
体脂肪率26%という数値を叩き出していました。
書いていなかったですが私の身長は171cm
なので体重は少し有りすぎなんですが、体脂肪率は完全に下回っています。
彼は「メタボ寸前」とまで言われたそう。
体重があるからといってメタボリックになる訳では無いんですね。
ひとつ勉強。