おはようございます。
今朝は平和公園ではなく、竜王公園方面へ行ってきました。
ほとんど登山です。
竜王公園は小学生の頃にしょっちゅう遊びに行っていました。
というのも竜王公園～竜王道路を過ぎた大迫に、私の実家があるからなんです。
ということでついでに実家へも行ってきました。
歩いて帰省。朝食だけ食べてあっという間に戻ってきました。
竜王道路はいい塩梅の坂道なので歩くにはもってこいだと思います。
2日から朝のウォーキングが長めなので、段々と足に疲れが溜まってきました。
今日はゆっくり、としゃれ込みたいところなんですが月曜で映画が1000円の日なので
なんか観て来ようかと思っています。
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー（往路）
4.7km
379kcal
ウォーキング・消費カロリー（復路）
4.2km
340kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事後）
67.0kg
17.4%
そういえば昨日の夜はホットケーキを一枚つまんだだけで、食事していませんでした（笑）
朝起きても気にならなかったので、良いバランスなんだと思います。
連休も折り返し。
ダラダラしてしっかり休みましょー
おはようございます。
今朝は昨日より、いつもより早めに起きて歩いてきました。
休みの日は平和公園へ行くことが多く、このGWは出来るだけ毎日平和公園へ行ってみるつもりです。（明日は休むかもしれませんが…）
今朝の体重は少し戻りました。
というのも、ここ何日か夜に何か食べることが多かったのを止めただけなんですが。
寝る前は腹がグーグー鳴っていました。
休みの間に食事のリズムを戻しておきたいと思います。
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
8.4km
676kcal
体重・体脂肪率
67.6kg
17.9%
なんとか67kg台へ戻しました。
これをキープしておきたいと思います。
…おはようございます。
今日から休みになってワクワクなはずなんですが、朝からショック。
遅めに起きて平和公園まで歩いてきたので体重の減りをかなり期待していたんですが
減るどころかかなり戻っていました…
昨日の夜は久しぶりに飲んで来たので、それが祟ってたのかなぁ。
http://news.ameba.jp/trend-gyao/2009/05/37797.html
こんなニュースもあるけど、そうは言っても体は軽くしておきたいもの。
この連休は可能な限り朝夕歩こうと思ってるので一気に痩せるぞ！
今朝のショックな体重はこちら…
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
7.6km
620kcal
体重・体脂肪率
68.2kg
18.3%
はぁ…
休みも頑張りましょー
今週の月曜日にPodcastで配信予定のラジオ？で喋ってきました。
どんな構成で配信されるのかまだわかりませんが、だらだらと喋っております（笑）
もともと喋ることが苦手なので超緊張していました。ただ内容がガチガチに決まっていなかったのと、フリートークのような雰囲気でしたのでそのあたりは稀有に過ぎませんでしたが。
色んな話をさせてもらったので楽しかったのは正直な感想。ただ次の日はさすがに眠かった… （次の日にUNICORNが控えていた訳です）
私はmixと曲の配信でPodcastとiTunesを利用させてもらっていますが、「喋る」ことに特化したのも面白いかなぁと思たり思わなかたり。
さくらのサーバーが3GBへ強化されたし、もう少しヘビーコンテンツを増やしても良いのかなあ。
一時期、広島のDJのミックス配信に特化したPodcastをやってみようと思った事もあったのですが、結構大変だと気がついてやめました（笑）
それよか定期的に確実に配信出来るものをした方がベターなんだよなぁ。
いろいろと考える訳です。
エンターテインが好きなので何か面白い事が無いか思いあぐねています。
Cupid & Psyche 85
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Scritti Politti
Virgin (1999-03-20)
売り上げランキング: 4425
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おすすめ度の平均: 
少し取っ付きにくいが、これも８０’ｓの名盤でしょうね。
エントリタイトルは80’sサウンド満載のScritti Polittiの曲から拝借。
ええ曲よ。
こんばんは。
今朝のショッキングな結果もあって今日は長めに歩いてきました。
家について測った体重と、ご飯食べて動いた後の体重がほとんど変わらずだったので喜んでいいのかどうなのか迷うところ。
それでも今朝より1kgは落ちたのですが…
1日で1kgの変動があるのってあんまりよろしく無さそうなので、はやいところ以前のペースへ戻したいと思います。
■今日の記録
ウォーキング・消費カロリー
6.7km
547kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事後）
67.6kg
17.4%
おはようございます。
火曜日は16年ぶりに復帰したユニコーンのライブへ行ってきました。
そりゃもう楽しくてあっという間の2時間半でした。
グリーンアリーナだったこともあって、てくてく歩いて帰りました。
そして昨日は一日ダラダラ。
食事も超不規則。
なもんで今朝の体重がえらいことに…
今日からまた規則正しい生活へ戻します。
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.7km
297kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事後）
68.6kg
19.9%
ここでは付けていませんが、火曜の夜は67.1kgでした。
約1日で1.5kg増。まぁ食事後ってのもあるので、もう少し少なめかもしれませんが、あはは…
みなさんGW休みまっただ中ですか？
私はカレンダー通りなので今日明日仕事です。
今週は今日明日、がんばりましょー！
うわー、久しぶりにエントリする（笑）
昨日は16年ぶりのユニコーンのツアー＠広島グリーンアリーナへ行ってきました。
年明けに突然復活宣言をひっそりとして、あっという間にツアーまで敢行してしまうサプライズは相変わらず。
ユニコーンを聴き始めた途端解散してしまったので、ライブを観る間がまったく無かったものですからこのツアーは非常に楽しみにしてました。
昨日は仕事を終えて急いで帰宅。
腹が異様に減っていたので途中おむすび2個と景気づけにビールを一本買い込み、着替えながらお腹へイン。
開演は19時からですが開場が18時からだったので急いで向かいました。
早々とグッズは販売してるとのことだったのですが、着いたときはもんのすごい人人人
グリーンアリーナ内にも販売してるだろうと思って先に入ったのが間違い。
有ったんだろうけど見つけきれず、ほぼ手ぶらで席へつきました。
私の席はスタンド席でステージから真正面のところ。つまりステージから一番遠い場所でした。
開演前は写メＯＫとのことだったので皆撮りまくってました（笑）
BGMはおそらくメンバーが選んだと思われる渋い選曲で、それだけで結構楽しめました。19時前にはセニョールココナッツの東風が流れてて、思わず笑ってしまった。
そしていよいよ開演。
…
こっからは、これから行く人は読まない方が吉かと思います。
1曲目はアルバムと同じ「ひまわり」から。
ぎゃー、と鳴るハモンドの音で鳥肌が立ちました。
まだ赤い幕は垂れたままでシルエットのみが見えている。しばらくはCDの通りハモンド、ギター、声が続き、全パートが入る所からだんだんと幕が登り全員の姿が見えました。
全員ツナギ姿だったんですが、色が赤。他の会場を知らないのですが、曰く「広島だから赤」らしいです。
2曲目もアルバムと同じ「スカイハイ」
初めての奥田民生の生声でした（笑）
グリーンアリーナの音の鳴りは素晴らしいです。どの音もバランスよく五月蝿く無かったです。
そして3曲目。
なんと「おかしな二人」！！！！！！！！！！！！
イントロで一気に鳥肌とともに会場中から「ごー！」という歓声が！！！！
テンションが一気に上がりました。
歳も歳だし昔の、しかもテンションの高い曲はあまりしないんじゃないかと思ってましたが、のっけから「おかしな二人」が聴けるとは思いませんでした。
グレイト！！
んで、こっからは曲順を全く覚えていません（笑）
新旧色んな曲をバランス良く散りばめているような気がしました。
ざっと覚えてる中で
「ペケペケ」
「素浪人ファーストアウト」
「デーゲーム」
「ロック幸せ」
「PTA」
「ヒゲとボイン」
「車も電話もないけれど」
「人生は上々だ」
その中でも一番驚いたのは「大迷惑」
まさかやってくれると思っていなかったので、ひとりぎゃーぎゃー叫んでいました。
出だしはテッシーのミスでやり直していましたが、あれも演出か？
初めてのユニコーンライブだったのでよう知りませんが、やたらとテッシーが喋っていたんですが普段もあんな感じなんでしょうかね？
アンコールの最後はやっぱり「すばらしい日々」
前にどっかで（mixiか？）書いたんですが、フルメンバーで「すばらしい日々」を生で聴けるというのが感慨深かった。リリースした時にはリーダー居なかったしね（笑）
こうしてみるとこないだ出たベストアルバムを意識してるのかなぁ。
逆に「シャンブル」の曲は全部してた訳ではなく、数曲はやっていませんでした。
「ザギンデビュー」は聴いてみたかったんだけどなぁ。
ところどころのMCで「いまカープどうなっとん？」と仕切りに民生が気にしてて、アンコールのMCで「5-0で勝ったらしいよ」と教えてくれてました（笑）
もちろん先日の始球式デッドボールもネタとして何度も出ていました。先輩頼みますよ。
民生は最後「皆実」のユニフォーム着ていましたが、EBI兄さんも舟入からなんか貰えばいいのに。
周りを見渡すと男女比は明らかなんですが年齢層が幅広かったように思います。
小学生と思われる子たちもちらほら。
終演後もグッズを販売してるとのことで、疲れ切った体をおして買いに向かいました。
買ったのはパンフ、Tシャツ、ベビースターの3つ
定番どころのみです。
予約チケットを買ってまでライブへ行くのは2003年の平沢進のライブ以来。
約2時間半、楽しい時間を過ごさせてもらいました。
よくある「期間限定復活」じゃないよね？
今後も体に優しく定期的にライブをして欲しいなぁ。
*追記
「忍者ロック」なる曲をアンコールでやってましたが、これは全く知らない曲でした。
まわりはぎゃーぎゃー叫んでましたが（笑）
わたしの前に居た女の子は1曲目から涙ぐんでいました。
わかるよ、よーわかるその想い。
おはようございます。
先日の雨からえらく冷えますね…
今朝は一応目覚まし通りの時間に起きてはみたものの、ただひたすら眠くて10分くらいふとんの中でうだうだしてました。
まだまだ春眠暁を覚えずだ。
ニュース見てると「GWも始まり…」って言ってるけど、もう始まってる人いるんだねぇ。
今の仕事はカレンダーの休みこそ忙しくなるんですけど、私は来月までカレンダー通りの休みのようです。
ということでこのGWはしっかり動いておこうと思っています。
一気に66kg台も突破するぞ！
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
2.5km
204kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
67.1kg
18.8%
体重は変化無しですが、体脂肪率が増えたぞ！
寝てる間に脂肪へ変換されるときいてますが、数字をもって体感出来ました。
それでも20%台へ戻る事がなくなってますね。
GWで休みの人も居るかと思いますが、今週も張り切ってがんばりましょー
こんばんは。
先週（4/19-4/25）はほぼ休んでました。
天候が悪かったり体調が悪かったり、あるいは時間の都合が取れなかったりの1週間。
太っただろうなぁとオドオドしてまして、今日は久々の夜歩き。
グリーンアリーナ～市民球場経由の平和公園コースです。
いつもは距離とカロリーだけですが、今日は時間もしっかり測ったので速度も出せるかと思います。
■今日の記録
ウォーキング・消費カロリー・速度
5.8km
469kcal
5.2km/h
(54分)
体重・体脂肪率
67.1kg
17.4%
私の歩く速度は5.2km/hのようです。
と、気がつくと普通に66kg台が間近に迫ってました（笑）
なんというか、運動も当然ですが食事をコントロールしてるのが功を奏してるような気がします。
あまり無茶な食事制限ではなく、食べたい時に食べたい量だけ食べるという、至極自然な食事をしてるだけだったります。
運動を殆どしなかった先週は、実はハンバーグなんかをひき肉たっぷりで作って、しかも二つ食べたりというクォーターパウンダーも真っ青な食事をしてたりします（笑）
その分、他の食事でコントロールするのが当たり前のように出来るようになっています。
例えば遅い夕食を採った次の日の朝はゼリーだけにしたり、と。
これまでの私の食事は、暴飲暴食と言われても仕方がない食べ方をしていました。
夜遊びで朝方帰る途中に、コンビニ弁当を買って食べてそのまま寝たり、とかね。
そりゃ太るよなんて言われても返す言葉がないです。
そんな状態を正常に戻しただけでも体重は減って来るものなんですね～
決してレコーディングダイエットとか、そんなこともしてませんし。
あと、いつの間にか縄跳びがお座なりになってるのは突っ込まないでね（笑）
それではみなさまおやすみなさい～
おはようございます。
今週は用事があったり体が疲れたりしてまったく動いておりませんでした。
特に朝はまったく起きられず、遅いときは7時過ぎまで寝ておりました…
ということで今朝から復活！
で明日は雨という巡り合わせの悪さ。
とりあえず今朝の記録です。
□今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
3.4km
276kcal
体重・体脂肪率（運動後・食事前）
68.5kg
18.8%
予想通りの体重増。
でも思ったより増えていなかったので良しとしておきます。
今週は今日で終わりですが、今日も一日頑張りましょー