おはようございます。
昨夜の宣言通り、今朝は歩くのみでした。
今日は気温が21度ということですが朝はまだまだ寒いです。
体重はなんだか徐々に増えています（笑）
68kg台前半を推移していたのに今朝は69kgへ戻りました…
まだまだです。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
4.4km
363kcal
体重・体脂肪率
69kg
19.4%
今日も頑張りましょー！
こんばんは。
昨夜は寝るのが遅くなったので今朝はお休み。
んで先ほど動いてきました。
先日二重飛びが出来始めたのをいいことに、縄跳びばかりやってました。
その代わりに歩く時間を削った訳ですが、なんだか歩かないと体重の変化が見られないようです（笑）
明日の朝は少し長めに歩くことにします。
■今日の記録
縄跳び
120+30+100+100+50回
二重飛び
7+6+6+5
ランニング・消費カロリー
800m
72kcal
走ると短時間で疲れてくるんですが、やっぱり長い距離を歩くほうが効率は良さそうです。
走るのはもっとスタミナつけて体重落としてからだなー。
こんばんは。
今日も二重飛びにチャレンジ！
5回までは飛べるようになっていますが、6回目が必ずもたつく。
5回飛んで安心してるような感じなんだよね。
それでも昨日よりも飛べる感覚が全然違いました。
ただいつもの公園には夜桜で花見をしている女の子が沢山居たので、さすがに恥ずかしくて別の人気のない公園へ移動して飛んでました（笑）
その後、体が軽く感じたので家の区画を2周半ほど走ってきました。
測ってみると1周が366m
これを基準にしばらく無理をしない範囲で走ってみようかと思います。
■今日の記録
縄跳び
100×3回
50×2回
二重飛び
5×3回
ランニング・消費カロリー
366×2.5m(915m)
90kcal
体重・体脂肪率
68.3kg
18.2%
久々にMTを色々と弄ってみました。
これまでずっとエントリに入れていたソーシャルブックマークのボタン群「AddClips」は無くしました。ボタンがあっても使わないだろうというか、誰もこんな所を登録しないだろうという安易な考え。
わたし自身livedoor Clipとはてブを使ってるんですけれど、ブラウザにBookmarkletを入れて使うことが殆どなので在っても使わないだろうという、かなり安易な考え。
あと、思いつきで広島ブログのバナーをうちなりに弄ってみました。
うちのロゴでも使ってるGauFontで作ってます。BGの色はオリジナルそのままで、エンボスを付けて立体的にしてみました。超安易。
あとはこれをエントリ内のどこかに入れ込もうかと画策。
本当はMovable Typeのバージョンアップとかしないといけんのんだろうけど、いずれここはWordPress化させようと思ってるので手間がかかることはしない（笑）
そんな感じでーす。
ねよねよっと。
おはようございます。
いつもお世話になっている広島ブログ、こちらのランキングの順位アップNo.1（4/6付）がうちになっておりました。
ちょっとびっくり。
大した内容を書いてるつもりは無いんですが、広島の方々が沢山見てくれているということは素直に嬉しいです。
相変わらずオタク度高めの内容になるかと思いますが、今後ともよろしくお願いいたします。
そういえば「ニシヒロシマテクノミュージック」から数えて、この4月で9年目を迎えました。
おはようございます。
今日が入学式のところが多いようですね。
いよいよ新年度のスタート、あけましておめでとうございます。
今朝は歩く事だけにして少しだけウォーキングしてきました。
雲ひとつ無い青空はとても気持ちがよいです。
■今朝の記録
ウォーキング・消費カロリー
2.8km
227kcal
縄跳びは夕方に持ち越し。
今日も二重飛びに挑戦してみようと思います。
前々から欲しいと思っていたSIGGというボトル。
東急ハンズに有りそうな感じだったんですが、どうやらハンズには置いてない模様。
んで、今日たまたま寄ったLOFTでふらふらしていたら有りました！
このボトルの存在を知ったのはWWFのPANDA SHOPにて。
たまたまヒットしたWWFのページをちらちら見ていたらパンダ印のペットボトルが目に付きました。
もう、これを買おうと決めていました。
白くてパンダのワンポイントがなんかイカすじゃん。
でもね、ちょっと高いのよ。WWFに協力すると思えば多少値が張っても良いかなと思うんだけど、送料無料が3万円以上となるとちょっと二の足を踏みます。わずか600円なんだけどね。
Amazonにも置いてるし結構メジャーなボトルらしく、それならと広島にも売ってるはずだと。
んでようやく今日お目にかかった訳です。
私が購入したのは0.4Lのボトル。
色のバリエーションが余りなく、結構売れてると見えます。
0.6Lと迷ったけど、こちらは嵩みそうなのでコンパクトな0.4Lをチョイス。
職場は水かお茶しか持ち込めないので、明日からはこれに水を入れて行こうと思います。職場には飲料用の浄水器もあるので、ゴミを出さず中身も現地で調達出来るという超経済的なわたし。
ついでにペットボトルを洗う豆タイプの洗浄たわし？も一緒に買っときました。
0.6Lタイプはデザインのバリエーションが豊かなので、たっぷり飲みたい贅沢さんはこちらがおススメかと思います。
こんばんは。
先週は時間の都合が取れなかったり、朝の調子が悪かったりで余り動けませんでした。
この土日も雨が降ったり用事があったりでいつものように出来ませんでしたが、先ほどDVDを返すついでに縄跳び+ウォーキングしてきました。
もう少し早く出るつもりだったんですけど、カープが良い試合してるのでついつい見続けていました。
さて。
今日はタイトルにある通り、二重飛び。
帰り際に少し練習してみようと思ってみたところ、
なんと5回は飛べるようになっていました！！！
いやー、自分で驚きました。
驚いたのでついつい何度も練習してしたら、縄跳びが引っ掛かって太ももにビシビシ当たりました。
イタタタタ…. …. . . … . .
その後普通に飛んだりして、結局今日は何回飛んだのか正確な回数がよく分からなくなりました（笑）
■今日の記録
縄跳び
100+100+150+100+100？回
二重飛び
5+5+5+5？回
ウォーキング・消費カロリー
3.3km
271kcal
体重・体脂肪率
68.4kg
18.1%
なにげに体重も順調に減って来てたりしてます♪
適正な食事制限をしてるお陰かなぁ。
決して無理な食事制限はしておりませんので！
「食べ過ぎない」を心がけています。
久しぶりに日記のような内容で。
昨夜は、といっても既に一昨日になるけども、夜桜の花見へ参加してきました。
ELECTROCKERHのフライヤーデザインや現在絶讃活動休止中のFragmentsのメンバーでお馴染みのmatsuu@ainagrafに誘われて。matsuuと呼ばれる彼に超違和感（笑）
誘われたのはmatsuuが主催する夜桜会というもの。
私もこっそり登録している広島ブログへ参加されている方々が集まっての花見ということでした。
いわゆる「OFF会」というものに一度も足を踏み入れた事が無い私は、まぁ緊張と躊躇いと恥じらいが少し入り交じったカオス状態で行く事に。
本当は軽く寄ってみて1時間くらいで帰るつもりでした。
そろそろ引き上げようかなと思ってると、色んな人がいいタイミングでやって来るので引くに引けず、気がついてみると最後の片付けまで居座る図々しさ。いや腹黒いんで（笑）
腹黒いとは言いつつも根っからの人見知りーなので、本当は内心緊張しまくっていました。
そんな私に色んな人が話しかけてくれたりして、良い空気を味わうことが出来た楽しい夜でした。
年齢・性別・仕事の垣根を取っ払って、顔を突き合わせて話したり時間を共有出来ることの素晴らしさを再認識。今の職場もそれに近いものがあるし、もっと広げて言うとクラブで知り合う人たちもそういう繋がりが強い。
普段やっている事は違えども、向かってる先が同じ人と過ごすのはとても楽しいものです。
ブログを持っている人たちが集まってる訳ですから、みなさん何がしかの強いアイデンティティを持ってるんだなーと、こっそり感じてました。
またモノ作りをされてる方が多かったのも印象的。良い刺激を沢山いただきました。
頂きついでにこんなものもいただいてきました。
またこういう機会があればぜひ参加してみたいと思っております。
夜勤明けから寝ずに場所取りまでしていたmatsuuさん、お疲れさんです。
（私もmatsuuさんって呼ばなきゃダメ？）
おはようございます。
昨夜は少しだけ動いたのですが、記録を残すのを忘れていました。
疲れてるのかなぁと思います。
新年度が始まりましたがみなさんもバタバタしてるんでしょうか。
くれぐれも体を壊さずがんばりましょー
今朝はやはり起きれなかったので動かず仕舞。
なので昨日の記録になります。
□昨日の記録
縄跳び
100×5回
ウォーキング・消費カロリー
2.7km
222kcal
体重・体脂肪率
68.9kg
18.3%