おはようございます。
今朝も寒い朝ですな
最近は休日くらいしか走らなくなっておりますが、体重の推移はそれほど変化がありません。
体脂肪率が14%台になると「増えたな…」と凹むんですけど、実際はかなり少ないほうですよね。
そこに甘んじてはいけぬと言い聞かせて今日もほどほどに頑張りましょう。
（私は仕事ですから…）
おはよございます
今朝も寒い朝です
昨日は早朝から起きてそのまま仕事だっただめ、夜は超眠く
早々に根付いておりました。
しかも寝る前にご飯をたっぷり食べたので身体には最悪な状態。
体重と体脂肪率は余り変わらずですけど、なぜかウエストだけ減ってるという。
なんでだろ？
おはようございます。
本日から出勤が朝に変わりました。
ここ1ヶ月は昼から勤務だったので身体のリズムが整うかどうか…
しっかりリズムを作るために早起きをするつもりでしたが、早すぎてしまいました。
もうこのまま起きてしまおうとこの時間に至ります。
さて昨夜は結構食べたのでこんなもんじゃ無いかと。走ってないしね
なので今朝はこれから走るか歩くかしようと思います。
それでは今日も一日がんばりましょー
5:22追記*
こんな事を書いた直後に地震がありました。
幸いたいした被害が無かったですが、念のため遠出のランはやめておきました
こんばんは、本日の記録です。
遅くなりました…
書くのが遅いだけで測定は毎朝起き抜けにしております！
昨日のも載せておきたいんですが、ログとして残しておいたTwitterが閲覧できなくて今日のだけになってしまいました。
昨日と今日はオフ。
久々の平日休みだったのでゆっくりさせてもらいました。
平日のほうが好き勝手できて都合が良いです。
昨日は少しだけ走りましたが、今日はひたすら歩いたので走るのはナシ！
明日から出勤が朝からになるので、早朝ランニングを再開したいところではあります。
はてさて起きることが出来るのかいな。
それではまた
おはようございます。
本日も走れず、というか走りませんでした。
どうもこの数日は体が乗らずな感じでして、朝起きるのもちと辛い。
てなわけで、お休み感があるとこですが、また直ぐにでも再開しようとは思ってます。
おはようございます。
今朝も走ることができませんでした、寝坊…
寝坊と言ってもいつもより1時間遅いくらいでしたが、午前中にしておきたいことが溜まってたので時間が取れず。
ここ最近は夜中に目がさめることがなく、朝まで寝続けられています。
良いことなんだろうけどそのぶん早起き出来なくなってるような気がしてなりません。
そんなこんなで今日もがんばりましょう
おはようございます。
昨日の増量から一転、元に戻りましたｗ
食べ過ぎてたからかあまりお腹が空くことなく、少量の食事でも満足でした。
そのかわり昨日も雨で走れておりません、今朝も起きるのが遅くてこれまた走れておりません。
明日からまた再開しましょうね。
おはよーございます。
本日は雨。
今日の増量は予測の範囲内、だって昨日は食べ過ぎたんだもんｗ
ということで今日は質素に行こうと心に決めました。
それでは！
こんばんわ！
忘れとったわ…
ということで今朝の記録です。
今日は雨なので走っておりませぬ。折角の休日なのにね
しかし58kg台って、大丈夫か？
おはようございます。
今朝は少しだけ走ってきました。
晴れた朝に走ると気持ちがいいですが、これからもっと冷えてくると膝の痛みが再発しそうでちょっと怖い。
相変わらずウエストが減りませんが、ウエストって1cm違うだけでかなりの違いを感じられますよね。
「お腹まわりがちょっとなあ…」
って測ってみても増加は少しだけ、ってことがしょっちゅうあります。
無理は食事制限はしてませんが、お腹まわりはどうにかしたいところであります。