おはようございます。
ここ最近は暑くて早朝に目が覚め、そのまま寝られないという日々が続いております。
睡眠時間が短いので起きっぱなしで居ることも出来ず、強引に二度寝してしまう状態であります。
さて昨日は調整を兼ねて食事量をぐっと減らしました。
そのお陰かウェストが少し戻った、かな。
あまりいい減らし方ではありませんが…
今日もお仕事で、明日と明後日がお休み。
久しぶりの連休です
おはようございます。
少し取り戻したか？
昨夜は帰りに飲みに出まして、ほとんど食べておりません。
食べない人たちと飲んだしねえ。
お盆真っ盛り、明日までお仕事です！
おはようございます。
先日来の食べ過ぎと、皮膚の具合の悪さで控えてるランニングのお陰で、みるみると身体がだらけているのがわかります。
身体は動かさないと本当にダレていくので、早めに復帰したいところです。
本日もお盆ですが、わたしは構わずお仕事。
おはようございます。
おい、ウエスト…
おはようございます。
走ってない影響が出始めておりますな。
とくにウエストはあっという間に成長してしまいますｗ
しかも昨日はお昼（夕方）に結構な量の食事を摂ってしまってますから
もう、どうにも止まらない状態になりつつあります。
ということで少しは抑えておかねばなりませんです。
おはようございます。
昨夜は矢鱈とお腹が空いてて、いつもよりも多めに食べたんですが数字にはあまりあらわれていないようです。
今後どう影響するのか恐いところですけども…
昨日書いたとおり皮膚の影響もありまして、完治するまでは走るのを控えようと思います。
「治りかけたからいいか」
という状態で外にでると、いつ新たな症状が発症するかわかりませんからね。
残念で辛いところですが致し方なしです。
おはようございます。
昨日の記録を残せておりませんでした。
昨日は
59.1cm/13.1%/74.9cm
でした。
つい1～2週間前より首もとあたりに痒みがありまして、
一昨日になるとその痒みが酷く、鏡で見ると鎖骨の辺りまで真っ赤に腫れてました。
こりゃいかんと思い病院へ行ったんですが、なんと毛虫にやられたようです。
ステロイド剤をまた処方してもらい。今回はさらに錠剤のかゆみ止めももらいました。
暫くは木々の辺りに近づかないように走ろうと思ってましたが、
痒みが治まるまでは大人しくしていようと思います。
今年は皮膚がいろいろと大変です、(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
おはようございます。
眠たい朝でございます。
昨日は走ることなくダラダラと過ごしておりました。
走らないと身体がスッキリしないですね。
最近は腹筋を鍛えるのに、ベッドの上で寝転んで足を上げて止めるというのを試してます。
効果があるのか解らんですがお腹の負担は大きく、普通の腹筋運動に比べて腰への負担が少ないです。
暫く続けてみますか。
ということで今日お仕事行ったら明日はお休み。
疲れない程度に頑張ってみましょう
おはようございます。
昨日は朝から平和記念式典へ参加。
その後走って昼から仕事。
仕事終わって一杯引っ掛けて、友人のイベントで踊る。
そして歩いて帰宅。
そんな一日でした。
よう動いたからか一日でなんとか戻れたようですｗ
50kg台を維持はあまりよろしくはないけれども…
その分起きる時間が遅くなりましたので、今日のランニングは無し。
おはようございます。
一昨日から引き続いて、やや食べ過ぎな昨日。
少し気を引き締めないとダラダラする予感なので、今日と明日は食事を制限しようと思います。
いやはや一度堕ちるとズルズルしてしまいますなぁ。
さて本日は8.6、この後歩いて平和公園まで行ってこようと思います。
その後走って帰宅する予定。