おはようございます
今日は午後から雨だと思ってたのにもう降ってる
しかも昨日に比べ少し冷える。
今日は軽く走るだけにしましょ
おはようございます
昨日は仕事でイライラしてたので夜に暴食をしかけたですが、なんとか思いとどまり大事には至りませんでした。
それでももう少し食べたほうがいいと思っておりますがｗ
そろそろお肉をガツッと食べておく時期かね？
（焼肉以外で）
おはようございます
昨日は腰の調子も良かったので12km走って来ました。
走った直後は右足の付け根が少し痛んだですが、すぐに治りました。
今日からまたお仕事、ランニングはほどほどにしておきましょう。
おはようございます。
今日から3月
1月は「いく」
2月は「にげつ」
3月は「さる」
なんて言われますが、こう毎日計測・ランニングしてるとゆっくり時間が過ぎてるように感じます。
そういえばここを始めたのも3月くらいだったっけ？
（いま調べてる…）
2月でしたｗ
http://ameblo.jp/eiji-low/entry-10220157602.html
当時は縄跳びを主にしていたみたいですが、膝の痛みに悩まされていたよう。
この時期はダメなんだね自分。
てなことで今月もがんばりましょ
ランニングを毎日行うと宣言して60日、ちょうど2ヶ月が経ちました。
今日まで毎日走れております。
今月は雨に悩まされたり前日の夜遅くまで遊んで、翌朝から仕事だったり、腰を痛めたりと1月と比べて挫けそうになる時が割りと多かった気がします。
そんな時がありましても、休日はほぼ10kmを走ることが出来ました。
Runkeeperで計測してきた中で一番走った月となりました。当然100kmは超えてます、うふふ。
今日は休日ではありますが、腰のことを考えて3kmほどで済ませておきました。
連日10kmオーバーのランニングが祟ったのかね。
おはようございます
昨日はメンテだったのでFBへ書き残してます。
今日で2月もおしまい。
今日は4年に一度の日ですな。
これといって特に何というわけじゃないですが、ちゃんと毎日走ってる自分に驚いてます。
続くもんだなぁｗ
てなことで今日も走ってこようと思います
おはようございます。
今朝はショートスリープでぱちっと目が覚めた。睡眠不足感はあまりなく、毎日こんな感じだったら時間を多めに使えるのになぁ。
ということで今日は早めに走ってきます。
腰は良くも悪くもなくという感じ。
おはようございます
昨日はかなり食べたので、こんなもんかなと
そろそろ暖かくなってきても良いんじゃないかなあと思うけども、実は3月もまだまだ寒い季節。
気を抜いて風邪を引かぬよう
ここ数日、腰痛に悩まされております。現在進行形、少し回復しつつありますが。
特に痛むのが寝る時（仰向けになるとき）と起き上がる時。
体勢を変えるときに痛みを発するようです。
実はちょうど一か月前に同じような症状に苛まれてました。
その時は背中が痛んでましたが、いまの腰痛よりも痛みがひどかったです。
病院では単なる肉離れと診断されたのですけど、いろんな人に聞くと背中が痛むのは内臓の病気が原因となることが多いそうな。
その時は病院で処方された湿布を一週間くらい付けてあっという間に治りました。
で、今回も同じような症状ですので湿布つけてりゃ治るかなぁと思ってます。
色々と調べてみるとこういう症状の原因の一つにストレスがあるそうな。
そればっかりは何ともなりませんが、予防には運動が良い！とｗ
散々走ってるのにそれでもなお運動が必要、と。
背中が痛んだときも走るのは何とも無かったものですから、ランニングは継続していこうと思っております。
念のため長距離はやめておきましょう。
今月はすでに100km越えてるし、残りの数日はのんびり行きましょう。
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おはようございます
今朝は腰の痛みで目がさめました。
少しだけ走って様子見です、いたたた…