今月もあと残すところ1週間。順調に走り続けて、100km達成もあと少しです。先日の災害も含めて雨の多い8月。例年の酷暑は和らいでいますが、湿度が高くて熱中症になりかけそうになる日もありました。
残り1週間はのんびり走りましょうかね。
昨日はさっそく新しいシューズで走ってみました。
シューズのお陰なのかたまたまコンディションが良かったのかわかりませんが、ペースが一気に跳ね上がりました。普段は早くて5:30/kmくらいなのですが、昨日は5分を切っていました。5分を切るペースなんて今までの自分の走りを見る限り信じられないんですよね。
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3月の終わりに新しいランニングシューズを買ったばかりですが、また新しいシューズを買いました。
今回はあまり買うことが少ないNIKEにしてみました。赤系が続いたので今回はビビッドな黄色。
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以前から書いていましたが、ランニングをするときに2つのランニングアプリを動かして走っています。1つは走り始めた頃から使っているRunkeeperと途中から使い始めたNike+Running。同時に起動させてそれぞれでランニングログを取っています。アプリの挙動によって記録に差が出るので比較用として2つ使っているのですが、それぞれアプリの特性があるので、今ではどちらも活用しながら使っている状態です。
しかしココ数ヶ月前からNike+Runningの起動や反応が極端に遅くなり、走り始めるまでにえらく時間が掛かることが多くなりました。
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今日はお休みということで、朝から走ってきました。
宮島口や可部から走った時は、スタート地点へ電車で向い、ゴールが自宅近辺というルートを使っていました。今回はリュックも買ったこともあって、目的地がランニングのゴールになり、帰りは電車でのんびり帰るという逆の方法で走ってみました。
今日向かった先は、楽々園にあるほの湯。つまりは走ったあとにひとっ風呂浴びて帰ったという訳です。
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昨日の夜から気温が下がって過ごしやすくなりました。
今朝はタオルケットだけでは少し冷えるくらいになってましたが、走るのにはとても良いと思い、何時もより早めに起きて走ってきました。日が照り始めるまではとても快適に走ることが出来ました。日が昇ってからは言わずもがな…
今日のランニングで今月も100kmを達成しました。休日の10kmはそんなに多くなかったですが、日々のランニングで稼いでました。
しかし梅雨が明けてからは連日の暑さでバテるのも早い。これから秋口までは早朝に走らないと厳しそうだ。熱中症にも注意せんとね。
暑い夏場は体力の消耗が早いのと熱中症を防ぐためにも10km以上を走らない事にしてます。
そうはいっても月間100kmの目標に達するためには、なかなかそうも言ってられません。今日のように陽射しが弱い日を狙って走ればと思い、勢いに任せて行って来ました。
吉島まで南下して戻るつもりで居たんですが、広島高速3号線の江波までの歩道があったので渡ってみました。
半年振りに通る江波の街並みはエラく変わっててビックリ。あんなに変わるもんなんですねぇ。
そういえば新しい高速は全く通ったことがない。一度走ってみようかね、用も無いのに
100km/月の目標を達成するには10日間で33kmが目安になります。ということは1日の目安が3.3kmになるっちゅう訳ですね。
今日で7月の上旬がおしまいとなるため、今日までに33km走っておかねばなりません。さて、その結果は。
目標を6km超えた39kmでフィニッシュ。まあまあの出来ではないかと思います。
ただ、雨の日が多くて沢山走る事があまり出来なかったのが残念。それでもこの結果なので良しと。
中旬の天気予報を見るとまた雨の日が続くようです。それを見越して走れる日はたっぷり走っておきましょうかね。
今日のランニングで1000回目のワークアウトとなりました（Nike Runningで）
数字にあまり深いこだわりは無いですが、1000回も走ってきたのかと思うと感慨深い。
この調子で連続出走日数も1000日と行きたいものです。
ちなみにRunkeeperのほうは軽く1000を超えています。改めて確認してみたら1213回のようでした。
Nike Runningは3125kmでマイルストーンのランクがひとつ上がるので、こちらも楽しみです。
