おはようござます
連休も終わり、今日からお仕事です。
昨日は雨の中でしたが11kmほど走って来ました。
距離は大して長いわけじゃないですが、平和大通りを新己斐橋から鶴見橋まで横断してきました。
平和公園あたりから雨が落ち始めたので引き返そうかと思いましたが、大した雨量ではなかったのでそのまま続行。
なんか、こう、いつもとは違う達成感がありました。
おはようございます
本日は無理矢理休日です。
昨日もロングランをしようと思ったのですが、疲れが少しあったので6kmで留めておきました。
今日はまた10kmくらい行くかなぁ。
ここ1週間は体重が59.5kg前後出落ち着いてるな。
このあたりが私のベストなのかもしれないです。
と、決め付けるとここか基準になって焦るかもしれないので、気にしないことにしましょうｗ
おはようございます
昨日は12.8kmのランニングで疲れはててしまいました。
走り始めた時から身体が少し重く、そのまま最後まで残ったような状態でした。
今日もこれから走りますが無理はすまいと思います。
おはようございます。
本日より3連休、にしました。
休日恒例のロングランに今日も挑戦しようと思います。
まだ10kmを来れるのがやっとのところですが、徐々に距離を伸ばせればいいな。
焦ってはいけないけど、早くハーフが普通に走れるようになりたいなぁ。
ということで
おはようございます
予報通り雪な朝、でもそんなに積もってるわけでもないです。
今週の土日はお休み、かつ月曜日もお休みにしたので超超久しぶりの3連休。
年がら年中動いてる職場なのであまり休めないのですよ、(ﾉД`)ｼｸｼｸ
手なわけで今日一日がんばりましょー
ここしばらく何年かはDJをし続けていたのでライブをすることはありませんでした。
あわせて曲を作ることも少なくなりまして、ライブしない・曲作らないというよな状態でございました。
てことで、こんどUstreamを使ってライブしようと思います。
NO Planですのでどうなるかわかりませんがお楽しみを。
明日、2/3の23:45くらいを予定してます。
北北西に進路を取りながら恵方巻きをかぶり付いて聴いて下さい。
最後に豆を撒いて鬼を追い払う気概で！
おはようございます。
今朝はとても寒いすね。
昨日は走ってる途中から大雨になりまして、えらい目にあいました。
今朝は大雪かと思いきやちらちらしてる程度。
つまらんなぁ
昨日はほとんどご飯を食べておりませんでした、仕事なのにもかかわらず。
夜も食べずでしたのであまりよろしくありませんね。
今日はしっかり食べることにします
おはようございます。
雨の朝。
昨日は予告通りスケジュールを組んでの休日にしてみました。
すべて計画通りにはいきませんでしたが、なかなか充実したと思います。
今日から2月、がんばりまっしょー
今日はおやすみでしたが、全ての行動に対してスケジューリングを組み、それに沿って動けるか実験してみました。
思いついたのが起きた後だったので起床時間までスケジュールを組めませんでしたがｗ
休日を時間を決めて行動することで、時間を無駄なくつかえて過ごせるかの社会実験です。結果はわかってるだろうけど
で、8時過ぎに起きたので9時から1時間刻みでおおまかに別けて組んでみました。
それを走り書きで手帳に書いて、築一チェックするという寸法。
9:00-10:00 走る
10:00-11:00 ごはん、洗濯物（片付ける）
11:00-12:00 ブログ
12:00-13:00 大型ゴミの整理
13:00-15:00 Mac周りの整理
15:00-16:00 掃除
最初に作ったのはこんな感じ。
当然時間通りに動けないこともありますので、その余裕をみて取り敢えず目標にして動いてみるとことに。
16:00以降は何も無かったので予定を組みませんでした。
その結果が下記の通り。
9:00-10:30 走る
10:30-11:00 シャワー
11:00-12:05 ごはん、洗濯物（片付け）
12:05-12:25 大型ゴミの整理
12:25-12:35 軽い部屋掃除
12:35-13:15 雑務
13:15-13:45 だらだら（なにもしない）
13:45-14:20 Mac周りの整理
14:35-16:00 洗濯物（干す）、ブログ
16:00-16:20 だらだら（なにもしない）
16:20-17:00 読書
17:00-17:15 だらだら（なにもしない）
17:15-17:40 風呂掃除
出鼻から走る時間がオーバーしてしまい、長く走ったぶんのシャワー時間もあっていきなりズレまくってます。そのぶん後回しに出来ることをスキップして、優先順位が高い方を行動するようにしたので特に慌てることもなく。
意外と何もしない時間、いうなれば休憩時間が必要なんだなあと実感しました。
その時間のスケジューリングは難しいかもしれませんが、随所に組み込むと効率よく行動できるかもしれません。
今後はせねばならない事・したい事を予め予定に入れておいて、それを含めたスケジュールを休日に組むことで充実できそうな気がしました。社会実験は成功ですかねｗ
あ、iPhoneのリマインダーアプリで綿密に組めばプッシュで知らせてくれますが、手軽に修正や閲覧ができる手帳のほうが向いてる気がしました。
そんな感じで2月を迎えるとします。サヨナラ睦月。
本日も走って来ました（毎日走っておりますがｗ）
今日はランニングで最長の12km越え！
つい先日も10km越えのランニングしてきたけど、短いスパンでまた走れるものとは自分でも予想外でございました。
晴れた青空のもとで走るのは本当に気持ち良いものです。これが曇りや雨だったら思いも違ってるんだろうなぁ。
で、今日のルートなんですが、ちょうど2年前に歩いていたルートをほぼそのまま逆周りしてきたものです。
本当は北方に向かって走りたいなぁと考えていたけれど、まだ未知のルートなのでいきなりの冒険はやめておきました。
前回と今日の経験から、休日は時間を取ってでも10km程度のランニングをしようかなぁと思ったりしてるのでした。
疲れがどっと出てくるかと思ったけれど、今日もそんなことなく、軽く運動した程度の程良い疲れです。
今月はなんとか毎日走ることが出来ました。
雨の日がほとんどなく、ましてや積雪で走れないなんて事もなかったので走りやすい月だったと思います。
明日より32日目のランニングを開始したいと思います。
あ、そうそう。
今月はギリギリ100kmに届きませんでした、残念！
来月は休日ロングランを軸に100km overを目指そう。
新しいランニングシューズが欲しいところだなぁ…
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