おはようございます。
3日も空けておりやした…
下書きをしてたのだけど、そのままにして放ったらかし。
継続こそ力ですな。
これ書いた後に纏めてあげておこう。
しかし体重・体脂肪率ともに変化がみられんなぁ
こちらは当日にアップを忘れてました。
記録のみで。
おはようございます。
昨夜はほとんど食べずで、走りもしませんでした。
※アップを忘れてました
おはんようございます。
全然関係ないですが、昨夜はUstream（dommune）に小室哲哉が出てまして、0時過ぎまで観てました。
お陰で眠い眠い…
昨夜も少しだけ走りましたが足が重くて思うように動きませんでした。
疲れが溜まってるのか。
今日行けば明日やすみ！
がんばりましょー
おはようございます。
今日は少し減っとりますな、なんでかなと。
昨夜あまり食べてないからかなあ？
体重と体脂肪率ともに減ってるので脂肪が燃焼したと思い込んでよいでしょうねｗ
本日は月曜、今日もモリモリがんばりましょう！
61.7kg
14.2%
おはんよございます。
昨日は走らず、しかし夜もほとんど食べずでした。
ふと思うと、この体重と体脂肪率って普通の成人男性からみると、じゅうぶん低い値なんだよなぁｗ
ここから落とすのは単なる自己満足と分かっていても、やっぱり増えると「( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 太った」って思わざるを得ません。
贅沢いってられないけど、今日も頑張りましょう
61.9kg
14.8%
昨日から雨続き。
さすがに走れないので今日はお休み。
体重が増えてますが、予想通りなので(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
でも行ったり来たりで張り合いが無いなぁと…
ランニングとウォーキングを兼務しようかとも考えてますが、そうすると結構な時間を取られるんですよね。
どうしたものか。
ということで、今日からお仕事！
61.4kg
15.8%
増えとるがな…
何が原因か解らないけど、体脂肪率が増えてました。
増える原因は食べてるから意外他ならないんですけど、そんなに食べてないしなあ。
一喜一憂せず毎日精進！
今日はお休み、のんびりしましょう
61.2kg
15.0%
少し戻りましたねｗ
まあ焦らず。
久し振りに昨夜は夜ラン。
気が付くと結構な距離を走っておりました。疲れたけども心地良いというマゾっぷりｗ
Runkeeper Pro
Nike+
今月に社内の駅伝があるので走りこんでおかねばと思っております。
しかしこれだけ走るにはスタミナをしっかり付けておかねば。
そのためには食べなければというアンビバレンス。
まあぼちぼちと、今日も頑張りましょう
61.4kg
13.8%
今日も雨の中短めのラン。
霧雨が降っておりましたが、意外と路上に水たまりが多くて足元びちゃびちゃ。
昨夜は普通にご飯を食べましたのでこんな感じです。
意外と体脂肪率が維持されてるのに驚き、筋肉が付き始めたのかな？
書いたかどうか忘れましたけど、当面の目標は体脂肪率一桁台！
アスリートを目指すわけじゃありませんけどねｗ
本日も頑張りましょうー